鬼步舞奔跑要练多久
您好，奔跑初期建议慢动作专注练一个星期，之后加速以后，每天尽量拿出几分钟练习最慢速度的奔跑。慢慢的体会奔跑的感觉。在各个比赛中，评委很多看的是你对于奔跑的变换，同样是几轮的四个八拍，对奔跑的操控有很大的变化和舞感。直接印象加分到爆~蟹蟹，望采纳~
一、抬起左腿，形成弓箭步。弓箭步尽量弯曲成直角。同时，右腿向后滑动一半。记住要同步。
二、左腿前倾，同时右脚向后滑动半步。记住，是放下左腿的力量使右脚同时向后滑动。重心在两腿之间。向前倾。
三、抬起右腿，形成弓箭步。同时，将左腿向后滑动一半。记住要同步。
四、右腿向前放低，同时左脚向后滑半步。记住，正是放下右腿的力量使左脚同时向后滑动。重心在两腿之间。向前倾。
五、进入下一个循环。速度可以慢慢提高。
六、加速的技巧是：弓箭步悬腿落地快。如果你技术熟练，你可以尝试伸展弓箭步腿而不是落地，然后在踏入空中后向后滑动半步，同时抬起另一个弓箭步悬吊腿。这会加快速度。
鬼步舞练好奔跑需要几个星期，而且每天都有坚持在练1-2小时以上。
练习方法：
一、抬起左腿，形成弓箭步。弓箭步尽量弯曲成直角。同时，右腿向后滑动一半。
二、左腿前倾，同时版右脚向后滑动半步。记住，是放下左腿的力量使右脚同时向后滑动。重心在两腿之间，向前倾。
三、抬起右腿，形成弓箭步。同时，将左腿向后滑动一半。
四、右腿向前放低，同时左脚向后滑半步。记住，正是放下右腿的力量使左脚同时向后滑动。重心在两腿之间，向前倾。
五、进入下一个循环。速度可以慢慢提高。
六、加速的技巧是：弓箭步悬腿落地快。如果你技术熟练，你可以尝试伸展弓箭步腿而不是落地，然后在踏入空中后向后滑动半步，同时抬起另一个弓箭步悬吊权腿，这会加快速度。
扩展资料：
分别是奔跑，侧滑，点地以及旋转。
奔跑：
1．奔跑时抬起大腿到达最高点的那一瞬间，你的脚在支撑腿的后面就会出现勾脚。
2．奔跑时抬腿的过程当中你的脚划过的曲线是一条斜向上的直线或者往下凹的曲线就不会勾脚，如果你的脚划过的曲线是一条往上凸的曲线就会出现勾脚。
侧滑：
1．两步中向前和向后应该移动相同的距离。
2．脚在后百面时与地的夹角应该等于这个脚放在前面时与地面所成的角度。在两个步骤中，膝盖的应提到相同的高度。
点地：
先抬一只脚，一般先抬左脚。脚要抬得高一点，一开始这样度容问易找到感觉了。熟练了，可以根据音乐的鼓点决定抬脚的高低。
旋转：
朝着一个方向旋转，等习惯了突然换一个方向旋转，会感觉到头晕目眩，一直这样练习直到头晕目眩没有那么严重后就好了
参考资料来源：百度百科-鬼步舞
基本奔跑 你永远也别放下，我现在每天还用半个小时来练奔跑，因为这是基础，只要把基础练扎实了，后面的花式自然而然的就出来了 ，我记得我刚练的时候，基本奔跑、侧滑用了3天，还是把基础弄好把
RM是鬼步的基础，坚持练吧，练到感觉可以不费力气的“跑”了，自己拍个视频看看，有流畅的感觉就可以了，时间因人而异，你每天两个小时，很努力了，坚持一个月，应该就可以练侧滑了，不过RM还是要每天坚持练的。上鬼步舞吧看看，里面有很多对初学者的指导，相信对你会有帮助。
原地跑是要天天练，就算以后练别的也要天天练，至于感觉，每个人感觉都不同，所以也会出现不同风格
楼上的说的都有道理，但是说的感觉太模糊…楼主给你定个量吧，什么时候连着跳200到250步都不会觉得特别累，而且动作不走型不勉强，差不多说明你对这个动作的肌肉记忆已经到一定程度叻，这时候就可以去练习奔跑接侧滑or侧踢，一定要左右方向都会…侧滑侧踢也是基础动作，也需要勤加练习…还有什么疑问欢迎追问哈
师坚枝：：我记得我练了1个星期才开始连贯的。“很熟了”只是自己的感觉， 我跳了4个月也感觉很好了，一录视频才发现很多毛病。分解动作继续练习，鬼步舞要想跳的好就是多练。基础期是3个月哦，加油吧
师坚枝：：其实吧 只要你心里一直想学的话不过一天基础就会了 我说的基础就是 奔跑和侧滑这两个是最重要的但是你就是基础动作必须练3天以上不然不熟练 但是三天之内必须学会用侧滑接奔跑才行，我想不过一个星期你就会很熟练 就可以练花式了 不要想学太多花式 2天一个就行 但是最重要的是 接 ...
师坚枝：：问题七：学会鬼步舞要多长时间 你有舞蹈基础吗 问题八：我曳步舞新手！才学几天！可以学硬派吗！还是先学小步几个月？求解 希望采纳 这种需要先练小步 打好基础 问题九：新手学鬼步舞怎么学 从RM开始，也就是奔跑，才开始学习所以学习小步奔跑，要注意奔跑姿势要正确，不然会影响以后得动作，脚要...
师坚枝：：练到有感觉一般是15天（我是自学的）如果你要像TIM那样的奔跑的话，在你后期的侧滑与花式中也要练习奔跑，快的话跟上TIM里面的音乐节奏那才叫快，不过那种节奏一般人只能坚持1~2分钟，很累的。求采纳
师坚枝：：先把基础练好。每天坚持练奔跑两小时。没事就多看教学频道，不要勾脚和撅屁股。基础很重要。
师坚枝：：（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿插进去的。注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么...
师坚枝：：最少3个月！才能跳出些感觉
师坚枝：：...我不明白你们什么心态，一个月两个月你就想跳好曳步舞？ 基础加花式三个星期。。神童？还是一整天都在练在跳？ 需要多长时间。我告诉你吧，你的奔跑，小步的。一开始都是练小步奔跑，没两个月或者三个月根本不行。 就说到这，有兴趣就追问。
师坚枝：：鬼步舞动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，自由度很高，个性十足的舞步。 shuffle的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，奔跑，侧滑；学习一段时间后...
师坚枝：：楼上说的都有一定道理，这样吧，给你说个定量的标准，你什么时候能用最标准的动作，不怎么费力的连续走200步以上，这样就差不多了，说明已经有一定的基础了~我是练了大概一个月才能达到这种效果，奔跑这个动作真心不算简单，虽然很基础，但是需要协调性很强，想在十几天内达到熟练的程度难度还是很大的...