中年人跳鬼步舞危害
中年人跳鬼步舞对膝盖有影响吗
喜欢舞蹈不用考虑适不适合这个问题，喜欢就跳。年轻人爱跳鬼步，中年人喜欢的话没准可以引领潮流呢。身体好的话还是没问题的，支持
跳鬼步舞是不是对膝盖不好
如果跳鬼步舞，只要动作要领掌握得当和防护到位，不会对膝盖造成损伤。鬼步舞是目前广场舞的一种类型，它具有音乐欢快、动感十足、节奏感强的特点，深受广大舞民的喜爱，不管是中年人还是老年人群都喜欢这一运动，能达到强身健体和放松心情的作用。跳鬼步舞的时候一定要动作标准，刚开始学的时候一定要慢，...
中老年人膝关节,应该要怎么保养?
中老年人最常见的问题是膝关节退行性变。膝关节的半月板和韧带会随着年龄的增长而退化，这些软组织的退化会降低膝关节所能承受的压力，稳定性也会大大降低，中老年人要想有效促进膝关节的健康，当膝关节受到明显影响时，膝关节会出现疲劳、酸胀和疼痛。
什么是老年人的剧烈运动?
老年人一般不适合剧烈运动，运动量大一点猛一点，剧烈运动是指那些具有爆发力强、运动幅度大、频率高、动作幅度大、对抗性强，让心肺功能承担更多负荷的运动。长跑、大器械健身、踢足球、打篮球等，对于老年人来讲都属于剧烈运动。速度要求快一点的运动，比如跑、跳、投等运动，都属于老年人剧烈运动，...
温州鬼步舞夫妻他们都经历了什么?
近段时间，浙江温州一位夫妇跳鬼步舞的视频火了，视频中夫妻两人在庄稼田地上或是家里院子里起舞，两人虽然已经是中年，但学习鬼步舞非常用心，夫妻两人常常互相跳给对方看，并指出对方的毛病，两人通过鬼步舞缓解自己的心情，更感染了很多网友。其实夫妻两人接触鬼步舞背后还有着一个故事。妻子彭小英和丈夫...
中年女人可以跳鬼步舞吗
（注：没有音乐的舞蹈，不是舞蹈，没有灵魂的舞蹈，只是表面绚丽的动作。墨尔本曳步舞(鬼步舞)套路的跳法只会让人觉得乏味和空洞。可以尝试结合很多风格，不过都建立在一定的基础之上。自由风：当你有一定强大的基础之上，融合很多风格和感觉，学会掌握出自己的东西，那就是你的风格，并不是其中一个飘，...
现在流行鬼步舞,都适合中年人跳吗?
中年人还是很适合的，刚开始学比较难，学一两个下来就好了。
35岁学古典舞还跳得好吗
大可不必担心。诚然，相比35岁来说，的确是年轻人比较有优势。更多的年轻人比较喜欢跳街舞鬼步舞等比较“疯”的舞蹈，我们这群中年人大可不必和他们去争，我们可以选择跳一些慢动作的，比较轻缓的舞蹈，比如扭秧歌，广场舞，兔子舞以及太极拳等，我们这些中年人跳舞以锻炼身体为主，就不要跳街舞了。
怎样评价一个中年的阿姨跳舞?
鬼步舞的运动量很大，没几个人会跟着跳。后来陆陆续续吸引了一帮年轻人——因为老年人跳不动啊，动作也不协调。可我的小姨以五十多岁的高龄永远位居C位。风雨无阻，热情高涨。直到某一天她不小心闪到了腰，不得不在家休息了半个多月。这半个多月小姨也没闲着，她每天躺在床上看视频，在脑子里...
鬼步舞,被中国广场化之后呈现的究竟是什么?
近年来，网上有很多广场舞的视频爆红，但是这种广场舞似乎和前几年传统的广场舞不大相同。区别在于舞者中有很多是年轻人或者是中年男性，或者是一些年轻女性，伴随着节奏明快的背景音乐，他们的双脚在地上不断地摩擦，身体随着节拍舞动。他们管这个叫鬼步舞。其实对于鬼步舞（墨西哥曳步舞）小编有所了解，...
@谈敬蓝:::: 跳鬼步舞,本身就是年轻人的运动,如果你关节不好的话,千万不要去尝试.吃钙片顶不了多大用处的.
嵇冉欣18446876802:: 跳鬼步舞应该注意哪些 -
@谈敬蓝:::: 跳之前一定要热身好,尤其是脚踝和膝盖处,这两处最容易受伤.注意地面是否平整,把有影响的障碍物清理掉,防止绊倒.一天练习时间不必太久,最多2小时(包括热身10分钟),中途适当休息,保持肌肉状态.出汗后要补充水分,因为鬼步很费体力.
嵇冉欣18446876802:: 为什么跳鬼步舞跳两三分钟就累的不行了呢 -
@谈敬蓝:::: 因为鬼步看上去好像不累,挺轻松的,实际它会让你整个身体的肌肉都在运动.
嵇冉欣18446876802:: 有跳鬼步舞之后变高或者变瘦的例子吗?觉的跳鬼步舞一会就累了 -
@谈敬蓝:::: 据说有人在练之后瘦了40斤- -长高没听到过 累是肯定会的,曳步看上去很轻松,但是要的体力很大
嵇冉欣18446876802:: 中年人练鬼步舞适合吗 -
@谈敬蓝:::: 有啥不合适的 既能锻炼身体还能连协调感
嵇冉欣18446876802:: 跳鬼步舞真的影响身高吗? -
@谈敬蓝:::: 不会的, 跳的时候用脚后跟太多太用力了反正对脚不好.
嵇冉欣18446876802:: 跳鬼步舞 会不会有什么坏处啊
@谈敬蓝:::: 不会,你要回才行,那么快
嵇冉欣18446876802:: 跳曳步舞鬼步舞对青少年长个子有影响吗??
@谈敬蓝:::: 没什么影响,每天坚持练习,可以舒展筋骨,但是营养一定要跟上、这样才有希望、
嵇冉欣18446876802:: 跳鬼步舞多了会不会驼背 -
@谈敬蓝:::: 不会,据我所知,跳鬼步舞可以瘦腿,反正我的腿跳瘦了
嵇冉欣18446876802:: 学跳鬼步舞时感觉小腿腿肚被踢了一下疼得要命立马就不能走了,这是什么原因 -
@谈敬蓝:::: 这属于小腿肌肉痉挛所致.人在运动时,遇有非正常的规律运动,就会发生此种现象.有的人调节的好,就会避免,调节得不好,就会频频发生.每发生一次,近期就会连续出现.有很多朋友在木质栈道上健身行走,常常会遇到小腿肌肉痉挛,这是栈道的木板受力反弹与人体的行进速度'步速'有了'反弹撞击',导致肌肉痉挛.你在练习前有可能活动四肢时间短,还没有活动开导致肌肉痉挛.休息一周这可能有助于恢复.