每天都不开心很压抑心里堵得慌
总感觉心里堵得慌而且还不开心怎么整啊
最好是喜剧之类的！还要学会自我调节！自己开导自己！做一些在法律允许范围内让自己开心的事情，前提是能力范围之内！说白了就是给自己放个假，放纵一下自己！也可以找朋友或者亲人倾诉一下！实在不行就看心理医生！如果是身体问题，感觉心里堵得慌，胸闷气短之类的，最好是去医院检查一下了！
心情不好 就是没有原因 觉得心里特别闷 特别难受
这应该是自然现象吧！都这样，莫名其妙的烦躁，心都是飘浮的，没有安定的感觉，还特别懒，胡思乱想，疑虑重重，找不到有意义的事做，对一切失去兴趣。觉得这样就是太闲缘故，体会不到做事成功的快乐，好像努不努力都一样，就是失去了生活的动力。这种状况，不能使自己满意，快乐，一定是不适合，要...
我现在心烦意乱,心里堵得慌我该怎么做才好
不要想太多，每个人都会遇到很多挫折，每个人都会遇到很多不顺利的事，这个就要看自己了，有的人不当回事，啥也不多想，过去就过去了，有的人一直放在心上 一直想，就越想越烦，啥都不要多想，人不能活在过去，你越想心里越烦，想那么多干什么，要自己给自己信心，多想想高兴的事，多想想好的事...
心里堵得慌难受压抑怎么办
心里特别堵得慌怎么办如果心里堵的慌像压着什么是突然出现的表现，如果不是很重可以变换一下体位姿势，比如躺着的时候坐起来或者站起来看看能不能缓解，然后调整呼吸看看能不能缓解。如果躺着的时候有这个感觉站起来能够缓解，可能跟心功能状态有关系，如果调整呼吸就能够缓解可能没有大的器质性的问题。但是...
心里感觉闷,堵得慌。。是不是生病了?
把心事都放下，去放松放松，听听音乐，旅游什么的，尽量充实自己
每天心里都堵得慌!感觉很憋。前几年没有这种现象。怎么能让心情舒服一...
找点事情做，比如找朋友聊天，看电视，不要老想让你不开心的事情。多运动，闲下来的时候可以多出去走走。缓解下压力。
脾气不好有遇见不开心的人和事就心里堵得慌难受怎么办?
1. 许多人都有这样的经历：情绪波动，遇到不顺心的人或事时，内心会感到压抑和不适。2. 面对这种情况，与信赖的朋友倾诉是一种有效的方法。将不愉快的事情说出来，即使朋友不能提供实际的解决方案，但倾诉本身就能带来心理上的慰藉。3. 尽管倾诉可以缓解心情，但我们仍需积极寻找解决问题的方法，以...
最近一段时间都觉得心里堵得慌,不想见人,不想说话,怎么办?
说明你最近一段时间的压力太大了，心情也不好，所以才会有这种感觉。你应该多出去走走，因为外面的阳光明媚，空气新鲜，这样可以让你的心情舒畅很多，你也可以去旅旅游，放松一下自己的心情，只有这样你的状态就会越来越好。
心情好压抑怎么办 堵得慌
1.多想些开心的事情，不要沉溺于过去，过去就是过去。2.可以上一些心情励志名言名语网看看，有助于心理，而且很励志。3.分散注意力也行，找点事来做做。
我今天一点都不开心 怎么办?
先好好的问问自己，是什么原因让自己不开心？具体是哪个人，哪件事，还是那句话让自己不舒服了？然后再针对这个原因去解决这个问题。不开心只是一种情绪，首先心里要告诉自己这个东西让我心里堵得慌了，我就要想尽办法把它排解出来，不能一直压抑这种情绪。免得会让自己憋坏了，所以我们要想办法让自己...
@晏咸宏:::: 找出自己心情不是很好,情绪不高的原因,然后找一个合理适当的发泄方式,把自己心中的烦恼和不开心发泄出来,不必把它压抑在心中,让自己开心点,这样就不怕让人察觉出你的不愉快了,在别人的心中你永远都是开心、快乐的. 不开心时...
步柏信19322297031:: 心情压抑的快爆了,怎么办,?
@晏咸宏:::: 人就是这样,总是想要的太多,或者期望太高,就会有这样的感觉,关键在自己,多想想,比上不足比下有余,换位思考,自我反思,自我安慰,难得糊涂,听听歌,看看笑话,我的秘诀都告诉你了,你一定要快乐哦.
步柏信19322297031:: 我最近一段时间觉得自己的心情十分的压抑,每天都觉得没有什么开心的?
@晏咸宏:::: 你好,患有抑郁症的病人建议您多出去透透新鲜空气,要加强身心的素质,找朋友聊聊天,外出旅游,平时可以通过运动,唱歌等方法排解自己的情绪,必要时可以看看心理医生,祝您早日康复.
步柏信19322297031:: 天天心情很郁闷,怎么回事!
@晏咸宏:::: 缓解方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来:再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱. 平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻...
步柏信19322297031:: 心里特别烦躁慌张压抑怎么?心里特别烦躁慌张压抑怎么办
@晏咸宏:::: 病情分析: 你好,心里压抑,烦闷可能是身体因素导致的,也可能是由于个人的生活,遭遇等导致的. 指导意见: 建议可以适当的运动或者找些自己喜欢做的事情分散注意力,平时可以用玫瑰花泡水喝,可能帮助缓解压抑的心情,可以用桂圆和核桃以1比2的比例一起煮水喝,每天多次,也可以多喝新鲜的柠檬水,或者可以适当吃逍遥丸(药店有买). 希望能帮到你,祝快乐幸福! 医生询问: 请问食欲和睡眠如何?大便正常吗,一天几次?有胸闷,头晕,耳鸣的症状吗?
步柏信19322297031:: 怎样缓解郁闷情绪?
@晏咸宏:::: 自我调整. 1.到户外做运动,或心呼吸; 2.静静的听点音乐; 3.跟朋友聊聊; 4.吃你喜欢吃的食物; 5.看书或看电视; 6.寻求你认为开心的事做.
步柏信19322297031:: 心情很郁闷,该怎么办啊 !谁能来拯救我! -
@晏咸宏:::: 人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中.克服认识障碍:1. 别求尽善尽美2. 别对自己太绝对3. 别胡乱下结论4. 改变自责的习惯克服忧郁情绪:一. 把消极念头写在纸上...