吃隔夜饭易患胃癌 带饭一族如何吃的健康？
因为有些食物存放隔夜是不好的，甚到还有可能有毒性的。比如：鸡蛋。很多人在煮汤时，那个蛋黄喜欢吃没有熟透的，但如果未熟透的在隔夜之后，保存不是非常得当的话，很容易滋生出对我们人体有害的细菌，不仅没了营养还变得不好了，有可能导致我们肠胃不适等情形。
隔夜汤也可以说是可以喝，但前提是要保存得当，蒸煮得当。不然的话，对于我们的健康是存在着一定的危害的。最好的保存方法，汤里面是不可以放调味料的，比如盐和味精等调料，所以说煮好了要先把它盛起来，盛放的应是玻璃器或者是陶瓷器，因为如果是长时间放在不锈钢锅内，容易导致发生化学反应。
吃隔夜的饭菜对身体的害处 ：
1、隔夜菜产致命亚硝酸盐
有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐。储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量随着储藏时间延长和温度升高而增多，而如果将蔬菜放在冰箱中冷藏(2—6摄氏度)，则其亚硝酸盐的增加较少。
2、不同种类不同部位的蔬菜危害大小不同
不同种类的蔬菜在相同储藏条件下，亚硝酸盐的生成量是不一致的。通常茎叶类蔬菜最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃的话，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。
特别提示：常温下，存放到第二天产生亚硝酸盐较多的有菠菜、菜花、豆角、甘蓝、青椒，菠菜中的亚硝酸盐远远超过其他蔬菜。产生亚硝酸盐较少的有西红柿、莴笋、韭菜、西葫芦、茄子、蒜薹、胡萝卜、芹菜。
3、致癌致命物质亚硝酸盐是怎么产生的及危害
炒熟后的菜里有油、盐，隔了一夜，菜里的维生素都氧化了，使得亚硝酸含量大幅度增高，进入胃后变成亚硝酸盐，硝酸盐虽然不是直接致癌的物质，但却是健康的一大隐患。亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N—亚硝基化合物)的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。 尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。
最近，中午带饭成为年轻女性胃癌诱因的消息热传，甚至有人说，吃隔夜饭患胃癌的风险高3.6倍，这让不少人感到震惊，称以后再也不敢带饭了。
现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍的说法，隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。胃黏膜受到损伤和破坏，就可能导致胃溃疡、萎缩性胃炎甚至胃癌。
胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，发病率居各类肿瘤的首位。隔夜饭导致胃癌高发，让很多带饭族不知所措：在外面吃饭不仅贵还担心不干净，带饭就是为了能吃得更健康，没想到又会致癌。
近年来的临床观察表明，青壮年胃癌患者并不少见，特别是在19岁至35岁的青年人中，胃癌的发病率比上世纪70年代增加了一倍，这与年轻人的饮食、生活习惯的确有关。如很多年轻人喜好烧烤、火锅、油炸食品、熬夜、抽烟、喝酒等。长期不健康、无规律的饮食，会破坏和损伤胃黏膜，造成胃炎、胃溃疡等疾病。从健康饮食角度提醒人们少吃隔夜饭并无不妥，但胃癌绝对不是隔夜饭这个单一诱因能够解释的，很多因素对健康的杀伤力比隔夜饭大。目前，被列为胃癌高危因素的有以下5点：
1、长期进食高盐、熏制品、盐腌食品。
2、进食快、爱吃热烫食物以及一日三餐不按时进食。
3、患有萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、肠化生、恶性贫血及做过胃大部分切除术后的残胃等，都有癌变的危险。
4、有家族史。胃癌患者亲属的发病率高出正常人4倍，胃癌危险因素中最主要的是遗传因素。
5、年龄在40岁以上，胃病久治不愈者。
对于上班带饭一族来说，对于带饭可致胃癌的消息也不要过分恐慌，但是要引起自己足够的重视，对于一些容易变质的食物一点要学会正确区分。
濮茗之：：因为带饭菜,我总得为自己健康着想,也要为不损伤健康找些理由,带饭菜才会心安不是么…… “隔夜饭菜”并不简单是指隔了一夜未吃的饭菜,首次烹饪后放置时间超过8小时的饭菜,就算隔夜菜了。说「隔夜饭会致癌」,其实是在担心隔夜后饭菜里的亚硝酸盐含量会变多。 隔夜菜会致癌这个说法,来源于隔夜菜中容易产生亚...
濮茗之：：从19世纪70年代起，日本的胃癌发病率明显下降。专家说胃癌高发与不当饮食习惯有关，如吃隔夜菜、回锅菜等。美国对于食品行业有明确规定：常温保存下的食物不得超过4小时，冷藏保存下的食物最长时间也仅为6小时。如果晚上做好第二天中午的饭菜，那这些饭菜存放的时间都远远超过了上述的标准。而且在忙碌的...
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濮茗之：：4. 并非所有隔夜饭菜都存在胃癌风险，建议带饭时少做煎炸菜，尽早密封保存，以降低细菌滋生和保持营养。5. 绿叶菜、开水和汤、豆制品等食物隔夜后食用可能产生致癌物。绿叶菜中的硝酸盐含量较高，长时间放置后易转化为亚硝酸盐。6. 开水和汤中的亚硝酸盐含量较高，长时间放置后，亚硝酸盐含量显著...
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濮茗之：：不过，并不是所有的隔夜饭菜都有罹患胃癌的风险，建议带饭族烹饪菜肴时尽量避免煎炸，条件允许的情况下早上炒完菜后要赶紧密封装盒，这样可以降低细菌滋生的机会，营养成分也得到一定的保留。这3种食物隔夜再吃，会产生致癌物 绿叶菜：在“隔夜饭菜致癌”的消息中，提到其可能会致癌的理由是——“部分...
濮茗之：：抛开隔夜菜神马的不讨论因为男的出外勤,没办法在办公室吃,或者多次带了没吃成倒掉导致不再带的比例大,所以男的带饭少……采纳哦
濮茗之：：上班族 如何自带健康便当不伤胃 现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照“吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍”的说法，隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。胃黏膜受到损伤和破坏，就可能...
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