膝盖咯吱响怎么保养
2024-09-20来自：本站整理
1、合理运动、劳逸结合：不要休息太久，休息过久使你的肌肉松弛，缺乏力量；适量运动可以增强肌肉力量，增加膝关节的支撑力、强度和稳定性，帮助控制体重。
2、防止摔跤，保护膝盖：摔倒可能导致关节遭受更严重的损伤，留下后遗症。
3、控制体重：膝关节退化的主要原因是关节长期负重、磨损和老化，以及钙流失。很多体型偏胖的人是膝关节炎的主要受害者，控制体重是减轻膝关节负重的最直接方法，对延缓关节老化非常重要。
4、防寒防湿：膝关节不像其他关节那样有丰富的肌肉和脂肪组织保护，而是一个“皮包骨”的部位，血液循环差，如果长时间受凉，就可能因局部血管痉挛收缩使血液供应更少，从而削弱软骨的新陈代谢和免疫防御能力，使关节软骨面发生缺血，甚至坏死，导致关节炎。
[国海曹18996546594] - 膝盖咯吱响怎么保养
隆关肥：：1、合理运动、劳逸结合：不要休息太久，休息过久使你的肌肉松弛，缺乏力量；适量运动可以增强肌肉力量，增加膝关节的支撑力、强度和稳定性，帮助控制体重。2、防止摔跤，保护膝盖：摔倒可能导致关节遭受更严重的损伤，留下后遗症。3、控制体重：膝关节退化的主要原因是关节长期负重、磨损和老化，以及钙流失...
[国海曹18996546594] - 膝盖一伸一缩时咯吱响如何治疗
隆关肥：：第一、保守治疗：患者可以定期向关节腔内注射玻璃酸钠，减少关节磨损，解除关节响声，能够润滑并保护关节软骨，使关节面磨损减轻。第二、手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可以采用关节镜微创手术治疗或者人工关节置换手术治疗，均可以明显缓解关节磨损，减轻或者去除关节活动时的响声。膝关节活动时出现响声，多...
[国海曹18996546594] - 膝盖咯吱咯吱响不疼怎么回事
隆关肥：：在出现这种情况后，不用采取特殊的治疗，可以告诉患者，在平时尽量减少膝关节部位的负重，注意局部保暖，可以经常做膝关节部位的正确康复锻炼，加强局部肌力力量，增加膝关节稳定性，可以减少发生这种现象。如果病人在出现膝盖弹响后，同时伴有疼痛、肿胀等情况，就是一种病理性弹响，应该进行正确的治疗。
[国海曹18996546594] - 今年55岁腿一伸膝盖噶啦嘎啦响是怎么回事?
隆关肥：：还有会休息；比如运动后看量补水；上楼梯的时候，要慢一点，多喝牛奶补钙等，坚持好的习惯都可以；还可以利用上楼梯的时候，锻炼一下膝盖：上楼梯时，注意不是踩着往上爬，而是重在提膝着往上爬，注意安全就好了！这样注意提膝，对膝盖伤害小，还可以锻炼腿部肌肉，虽然累了点......
[国海曹18996546594] - 一蹲一下的膝盖就会咯吱咯吱的响,怎么回事啊?
隆关肥：：回答：病情分析: 您好;膝关节有响声,考虑是由于局部韧带劳损导致的症状。建议你平时需要多保养,比如行走,站立长时间,或运动劳累后,需要局部按摩,有条件就热敷,预防劳损加重, 意见建议:假如有不适感,疼痛,必要的时候需要排除半月板磨损导致。
[国海曹18996546594] - 我的左腿膝盖一弯曲就咯吱咯吱响事什么情况?
隆关肥：：回答：病情分析: 你好,考虑为膝关节炎的病变发生,多因膝关节过度劳累,负重受凉,扭伤等因素,造成了膝关节软骨膜增生,关节间隙变窄,滑液减少,致使无菌性炎症的发生,导致了活动时关节面摩擦从而引发响声的发生。 意见建议:建议静养,休息,注意保暖,饮食上多吃含钙高的食品如虾皮,牛奶等食物,并进行膝关节的磁...
[国海曹18996546594] - 我的膝盖总是咯吱咯吱的响,尤其是下楼梯的时候,怎么回事啊?
隆关肥：：如果不痛的话就没有大问题。但如果痛的话，没有很剧烈就可能是缺钙引起的，可以多晒晒太阳，吃一些钙质丰富的食品或钙片。如果必要的话可以去正规医院检查。望采纳，谢谢。
[国海曹18996546594] - 膝关节抬腿时象错位突然咔住,走路时膝盖松动,并咯吱响
隆关肥：：回答：问题分析: 考虑是关节炎,在冬季注意防寒保暖,适当增加关节部位衣物,也可以买护膝等 . 意见建议: 营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、 肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎。
[国海曹18996546594] - 膝盖里咯吱咯吱响是怎么回事?
隆关肥：：有几种情况关节囊韧带慢性损伤，关节游离体，半月板损伤等你的症状象关节囊的事。建议减少活动，注意多休息。平时可戴护膝保护。养一段时间就好了。
[国海曹18996546594] - ...咯吱”很涩的响声,里面酸胀,是什么原因?怎么治疗
隆关肥：：1、首先，你能确定你摸到韧带了？而且你确定是韧带发出的声音？2、“几年前受伤”这几年无不适，说明那次受伤并没有给你带来很明显的后遗症。3、“这两天为了减肥跑步”,说明你不经常运动，这次突然间的连续运动可能对你的膝盖带来较大负荷。4、仅仅发出“咯吱、咯吱”响声，并带有酸胀感，可能与...
2、防止摔跤，保护膝盖：摔倒可能导致关节遭受更严重的损伤，留下后遗症。
3、控制体重：膝关节退化的主要原因是关节长期负重、磨损和老化，以及钙流失。很多体型偏胖的人是膝关节炎的主要受害者，控制体重是减轻膝关节负重的最直接方法，对延缓关节老化非常重要。
4、防寒防湿：膝关节不像其他关节那样有丰富的肌肉和脂肪组织保护，而是一个“皮包骨”的部位，血液循环差，如果长时间受凉，就可能因局部血管痉挛收缩使血液供应更少，从而削弱软骨的新陈代谢和免疫防御能力，使关节软骨面发生缺血，甚至坏死，导致关节炎。
隆关肥：：1、合理运动、劳逸结合：不要休息太久，休息过久使你的肌肉松弛，缺乏力量；适量运动可以增强肌肉力量，增加膝关节的支撑力、强度和稳定性，帮助控制体重。2、防止摔跤，保护膝盖：摔倒可能导致关节遭受更严重的损伤，留下后遗症。3、控制体重：膝关节退化的主要原因是关节长期负重、磨损和老化，以及钙流失...
隆关肥：：第一、保守治疗：患者可以定期向关节腔内注射玻璃酸钠，减少关节磨损，解除关节响声，能够润滑并保护关节软骨，使关节面磨损减轻。第二、手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可以采用关节镜微创手术治疗或者人工关节置换手术治疗，均可以明显缓解关节磨损，减轻或者去除关节活动时的响声。膝关节活动时出现响声，多...
隆关肥：：在出现这种情况后，不用采取特殊的治疗，可以告诉患者，在平时尽量减少膝关节部位的负重，注意局部保暖，可以经常做膝关节部位的正确康复锻炼，加强局部肌力力量，增加膝关节稳定性，可以减少发生这种现象。如果病人在出现膝盖弹响后，同时伴有疼痛、肿胀等情况，就是一种病理性弹响，应该进行正确的治疗。
隆关肥：：还有会休息；比如运动后看量补水；上楼梯的时候，要慢一点，多喝牛奶补钙等，坚持好的习惯都可以；还可以利用上楼梯的时候，锻炼一下膝盖：上楼梯时，注意不是踩着往上爬，而是重在提膝着往上爬，注意安全就好了！这样注意提膝，对膝盖伤害小，还可以锻炼腿部肌肉，虽然累了点......
隆关肥：：回答：病情分析: 您好;膝关节有响声,考虑是由于局部韧带劳损导致的症状。建议你平时需要多保养,比如行走,站立长时间,或运动劳累后,需要局部按摩,有条件就热敷,预防劳损加重, 意见建议:假如有不适感,疼痛,必要的时候需要排除半月板磨损导致。
隆关肥：：回答：病情分析: 你好,考虑为膝关节炎的病变发生,多因膝关节过度劳累,负重受凉,扭伤等因素,造成了膝关节软骨膜增生,关节间隙变窄,滑液减少,致使无菌性炎症的发生,导致了活动时关节面摩擦从而引发响声的发生。 意见建议:建议静养,休息,注意保暖,饮食上多吃含钙高的食品如虾皮,牛奶等食物,并进行膝关节的磁...
隆关肥：：如果不痛的话就没有大问题。但如果痛的话，没有很剧烈就可能是缺钙引起的，可以多晒晒太阳，吃一些钙质丰富的食品或钙片。如果必要的话可以去正规医院检查。望采纳，谢谢。
隆关肥：：回答：问题分析: 考虑是关节炎,在冬季注意防寒保暖,适当增加关节部位衣物,也可以买护膝等 . 意见建议: 营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、 肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎。
隆关肥：：有几种情况关节囊韧带慢性损伤，关节游离体，半月板损伤等你的症状象关节囊的事。建议减少活动，注意多休息。平时可戴护膝保护。养一段时间就好了。
隆关肥：：1、首先，你能确定你摸到韧带了？而且你确定是韧带发出的声音？2、“几年前受伤”这几年无不适，说明那次受伤并没有给你带来很明显的后遗症。3、“这两天为了减肥跑步”,说明你不经常运动，这次突然间的连续运动可能对你的膝盖带来较大负荷。4、仅仅发出“咯吱、咯吱”响声，并带有酸胀感，可能与...