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社交焦虑量表(lsas)是如何计分和判定的?

2025-05-23来自:本站整理
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生活中,很多人都在经历内耗,内心总是自我贬低,过度关注他人看法,脑中不断浮现无意义杂念,即使无所事事,也感到身心疲惫,精神状态持续恶化。内耗,是自我与自我斗争,是自己给自己制造焦虑。

内耗表现为不断回想过去无法改变之事,反复担忧未来可能发生的事情,即使身体静止,思想却异常活跃。长期陷于内耗,会消耗所有精力,让人无法集中精神,自信逐渐流失。

如果你最近感到身心俱疲,可以尝试sas焦虑症在线测试,帮助你理解焦虑根源,给出适合你的建议。解决内耗并不复杂,只需行动起来,停止无意义的空想。该测试能有效揭示焦虑情况,提供针对性解决方案。

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