一个人生活需要的技巧有哪些呢？我现在20 了
2024-09-19来自：本站整理
你们有哪些一个人生活的技巧？
1.出门前确认必要物品。
以前我没有这个习惯，但是吃过几次没带钱包或钥匙的教训后，每次出门，关门前都会强迫症似得确认一遍。有个方法很简单，就是默念四字咒语：伸手要钱。
伸：身份证。尽量藏在包里，不要放在身上。
手：手机。提前充好电，确认话费足够。
要：钥匙。 如果有信赖的人，最好有一把备用钥匙放在朋友那，或藏在办公室抽屉里。
钱：钱包。 不用放很多卡，有一张信用卡和足够的现金就好。
这四个随时都有可能用到，一定要每次都确认带好了。
2.出门前记得断水断电。
有过一次忘了关水龙头和马桶的抽水按钮忘了复原的惨痛经历，那个月水费超心疼。
所以独处的人尽量不要匆匆忙忙出门，提前一些时间准备，总能防患于未然。
我个人是不喜欢看电视的，电脑用完都是直接拔电源的。所以跟水和电有关的东西，都要多留一份心，看过《死神来了》后，一直有点阴影...
3.做饭洗衣打扫房间。
如果没时间做饭，也尽量少吃泡面等速食品。家里常备点面包饼干也比泡面来得好。曾经买了一箱泡面吃了半个月，整个人状态都不好了，后来肠胃都常不舒服。
其实做饭这事还是挺有乐趣的，就是整理和洗碗比较容易懒。
每次不要贪多，一次学会一两道菜就足够，于我而言，蒜台炒肉和炒土豆丝两道简单的菜，配一碗紫菜汤就可以吃得开心满足了。
一个人吃量少，饭菜都不需要很多，合胃口就好，方便清理。
饭后一定要马上洗碗打扫，一拖就会没止境了，残羹冷炙也要及时丢，千万别想下次还能吃。
如果有时间，多学会一道复杂的菜，叫上三五好友，听到大家的表扬，更是自豪无比。
洗衣服对于男生来说还是比较烦的，我承认我确实一周洗一次，全都穿过了才统一放到洗衣机里的。有个小心得，洗衣服的时候加点花露水，不仅香味怡人，夏天还有防蚊虫的效果哦。
最重要的是袜子，不要贪便宜买很多廉价的，因为袜子一发臭，整个房间都会散发出诡异的味道。
要勤洗脚，袜子尽量一天一换，换完了最好泡着，我一般泡个三四天一起洗，笑我吧...
打扫房间的关键在于及时更新。一个人居住千万不要买一堆用不着的垃圾，什么乱七八糟的小玩意，或者淘宝心血来潮买很多衣服。
东西越少，越能专注眼前的事。我的房间，只有书、书桌、电脑和少许衣服。完全足矣。
保持房间通风，空气不流通，很容易形成滞留压抑的气氛。
打扫的时候，原则是去除不需要的东西，收纳需要的东西进行分类整理，以及清扫尘埃，可以的话地板用拖把拖一遍，我本人还是很喜欢蹲在地上看书的。
【升级篇】
1.简单的修理能力。
家里备有工具箱，遇到水管堵住，电灯泡需要换，螺丝松动，电脑死机等常见的故障时不要慌张，可以先百度一下方法，然后自己慢慢摸索，其实都不难，只是老觉得自己办不到才不去做罢了。
2.时间管理。
自己一个人住，特别是周末，到了饭点没人催吃饭，都大半夜了还在盯着电脑刷屏是常有的事，这个时候安排时间的能力就特别重要，不然第二天顶着熊猫眼一脸憔悴去上班，整体的心情都会被影响。
我因为工作时间相对自由，所以一般晚上还是有点晚，基本上时间上还是比较有余裕的。
之前在日企上班的时候，每天都是固定晚上十点睡觉，早上6点醒来，洗牙刷脸后看会书清醒一会儿再去上班，每天还是感觉很充实的，反而是现在经常为了赶稿子忙到天亮乱了生物钟，所以世事难两全，享受了自由，就要承受相应的付出。
不过如果能养成早上比需要的时间早起一小时的习惯，生活将会大有不同。这一个小时可以用来小跑一段，也可以悠闲自得地吃早餐，看报纸，听听懒人听书里面的讲座，看个ted视频增加见闻等，日积月累，将会大有收获。
3.买东西。
家具。
如果附近有类似宜家和无印良品的店，那可以去看看，都是干净简洁的风格，能给家里增添不同感受的同时，也能提升幸福感。家具要买一定要买你能力承受范围最满意的，贪便宜买些二手的或难看廉价感的，用着看不舒服不说，一不小心就坏了，而且这样的房间呆久了，你会对自己也有廉价感和厌恶。东西，是会反应内心心理变化的。
购物。
千万不要一次买太多，我总是想一个人住多买点这样可以省得下次再去。
可是事实往往是这样的，要么就是当天晚上就吃掉一大半，要么就是放着很久都没吃完，最后东西都坏了扔掉。而且买太多的话扛起来也很累。
还有一些生活日常用品，没了就要马上补上。什么纸巾、卷纸、保鲜膜、垃圾袋、洗漱用品等不要一次性一起买，一旦出现用用完或用坏的迹象，马上去补上，因为本人有过马桶上一半才发现厕纸没了的惨痛的经历。（别问我怎么解决的...）
书。
如果是喜欢看书，建议不要多买，可以买kindle或同类电子产品，除非是专业书或特别喜欢的，其他娱乐类的书基本网上都有，比如豆瓣阅读也提供很多书，绝对够了。
我之前搬家的时候，放书的盒子整整三大盒，可搬得够呛，而且其中大部分还没看完....
药物。
天有不测风云人有旦夕祸福。家里有个小医药箱挺好的，备点感冒药，胃药，创口贴之类，有些小病小痛地也能马上解决，而不至于自怨自艾，汗哒哒滴。
淘宝和小玩意。
一个人住，淘宝是个好玩意，但淘宝上买错东西或买来后悔又懒得退的时候也很多。这个时候，要是东西能扔就扔了吧，就当长个教训，如果不舍得扔，那就送人，不合适和不喜欢的东西，留着占空间，看着还碍眼。
另外类似明信片和小礼物之类的小玩意，要么就放在一个盒子里存着，要么就果断扔了，老是凌乱地放着，很容易加剧焦虑症。
房间要清清爽爽，每一样眼睛能看见的东西都是自己需要和喜欢的。
”连自己的衣橱里不再穿的衣服都舍弃不了的人，怎么能舍弃自己的烦恼呢。”——《断舍离》
4.定期存款。
世事难预料，虽说今朝有酒今朝醉听起来很酷，但真等到要用钱的时候囊中羞涩，可就酷不起来了。就算不多，每个月定期存一部分收入下来，积年累月，就是一笔客观的保证了。
【高级篇】
1.打发时间
作为一个前社交达人，刚开始一个人住的时候，最喜欢的就是叫朋友来喝酒聊天了。或者就是微信QQ微博豆瓣各种SNS聊个没完。但是后来我渐渐发现，这些纯粹打发时间的社交方式，不但没有让自己开心起来，反而越加烦躁不安，结束之后，只是满满的空虚。
当然我是一个还算喜欢看书的人，家里有好多没看完的书，随便拿过一本，就能度过一个晚上。
那么不爱看书的呢，网络自然是首选。 游戏，电影，日韩剧，美剧，泰剧应有尽有。
但请适量。毕竟是成年人了，一天到晚工作之外沉迷于虚拟世界，不是成熟的行为。
打发时间自然有很多方式，但我最推崇的，还是学习。
准备一本读书笔记本，网络的话有类似印象笔记之类强大的网络笔记本，可以收纳网上看到的有趣有用的文字或段落，在娱乐休闲的同时，也可以促进知识和思考。在公交车或地铁上翻出来看看，温故而知新，化有趣有用的知识为己用，在不知不觉间提高自己。
如果对人生有追求的，去报培训班是个好投资。多学点对自己有用的或自己感兴趣的，说不定以后就派上什么大用场了。比如我一个朋友大学学了软件培训，后来竟来超越专业机械，成了一个IT男。还有女孩子工作外学烹饪培训的，成了做得一手好菜的贤妻良母典范，多好。
舞蹈也好，语言也好，技能也好，只要是自己想学的，就去学，用学习打发时间，时间也会馈赠你收获。
2.感受孤独，找到生命的意义
孤独的时候，有时候莫名会慌张，因为一旦停下所有的事，让你自己选择下一步，就会不知所措，这是因为，大多数时候，我们并没有真正赋予自己活着的意义，我们的意义，总是被父母定义，被朋友左右，被老板支配而产生。
这个世上最难的就是认识自己。自己擅长什么，自己适合什么，自己喜欢什么。没有人真正确信。
我们都太喜欢在别人面前表达自己，却很难静下来跟自己好好聊聊。
很多时候是被别人的评价带着走，反过来看待自己的。
而孤独的意义就在此，人总需要这样的时间，和自己和平的共处，温柔地守望。
我在冥思打坐的时候，经常静观自己，感受自己的存在。
只需要静静的坐在那里，任由思绪起起伏伏。让它们来，让它们去，千万不要跟随。
在这个过程中逐渐忘却自己。慢慢的，你会觉得一切来来去去都很平静，不再急着抓住什么，也不愿去懊恼留恋什么。
像不断对自己产生新的认识与清醒，每天反省和清醒自己，并且不断去尝试那些新的想法和思考，生命就会逐渐走出它自己的意义。
其实生命本没有意义，天地眼里，生命出现消失，又有何区别。然而对我们来说，找出自己的路，让自己不遗憾，不后悔，潇洒而发自内心地说，我过得很好。这才是最大的意义。
最后一个建议，尽管一个人生活，也请不要过得独了。。
尽管独处，也不要成为孤家寡人。最好是有人惦记着你，同时你也会惦记着人，不管是朋友恋人，还是亲人家属。
如果电话好久没响起过，请主动打出。
心中有爱，会让你更强大。
[沙玲友17018819323] - 怎么保证独居生活的饮食均衡?
訾骅庄：：如果一个人常在外面就餐怎么吃能营养均衡？吃西式快餐要注意合理搭配，可以选用1个普通汉堡包+1个蔬菜沙拉+1杯番茄汁。吃中式快餐或食堂，可以选用2种蔬菜和1种肉菜，注意尽量选择青菜、胡萝卜等营养素含量高的蔬菜，牛肉、鸡肉、鱼肉等脂肪含量较低的荤菜。如果是点餐可以选用1碗米饭+1个肉菜+1份炒...
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訾骅庄：：这里所谓的“生活技能”不是指洗衣、做饭、整理内务等生存能力，而是指一个人的心理社会能力。世界卫生组织将心理社会能力解释为：是一个有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力；是个体保持良好的心理状态，并且在与他人、社会和环境的相互关系中表现出适应和积极的行为的能力。1、了解自身特点，培养...
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訾骅庄：：一个人生活，在生活上要靠自己照顾自己，没有父母每天做好热腾腾的饭菜，坐在饭桌上陪你一起吃，一切都要靠自己。独自在外生活，首先得要自己整理好自己的住处。在外漂泊无依，结束一天忙碌的生活，回到自己的住处，就会有一种心安的感觉。自己的小窝总是温暖的，保持它的干净整洁是对自己生活认真负责...
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訾骅庄：：找房子时要认真查看房屋细节，仔细询问相关信息，避免隐形消费和被欺骗。同时，也要确保合同的明确和完整，避免出现纠纷。租房生活中需要自己负责家务和生活事宜,要保持房间卫生和整洁、尝试去煮菜和做饭，这些都是需要独自完成的，需要有一定的生活技巧和时间安排。2. 心态管理 独自生活的人，需要好的心态...
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訾骅庄：：1、15分钟的大笑，这是一个与生俱来、甚至都不用花上十分钟去学习就能终身受用的技能。它的提升效果等同于30分钟的仰卧起坐。2、当你准备演讲的时候，永远在桌子上放一瓶水。这样当你突然想不起来该说啥的时候，喝口水，这短暂的跳出会有效地缓解你的尴尬，听众也察觉不到任何异常。3、如果你在...
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訾骅庄：：适应能力是一个人综合素质的反映，与个人的思想品德、知识技能、创造能力等密切相关的。一个适应能力比较强的人能够很快适应新的环境，即使是在比较困难的情况下，也能够变不利因素为有利因素，取得事业上的成功。2、交往能力 人际交往能力是人们实践经验的结晶，在教科书上是学不到的。因此，要培养自己...
[沙玲友17018819323] - 一个人独居,应该养成哪些良好的生活习惯?
訾骅庄：：一个人独居，如果养成好的独居生活习惯，那么一个人的独居生活简直就是天堂。需要养成哪些好的独居习惯呢？如果养成这些好习惯，你就会拥有高质量的独居生活。首先，定期更新生活用品。可能有人就会问了，这重要吗？当然重要，如果你在独居生活中，一直不更换，或者不将旧物进行定期清理，那么你买新物品的...
[沙玲友17018819323] - 一个人生活需要注意什么?
訾骅庄：：要仔细经营自己与家人、朋友的关系，平时找机会多交流，少干涉，明确社交安全距离。平时可以多写日记，反思自己的三观有没有发生奇怪的走向，及时反思。明确自己生活的价值。自己一个人生活，必须有能够独立生活的经济条件。就是要努力赚钱。赚够钱，有了明确想要的生活，那就努力去过，不管独自一个人，...
[沙玲友17018819323] - 幸福的生活需要技巧
訾骅庄：：他们在那里是为了另一个人，这人他们或许从未见过，正待在一边享乐，对他们的死活绝对不操一点心。为他人度过了大部分岁月，把最后一段岁月留给自己。为我们自己和安逸多作考虑与打算。安度退隐生活不是一件轻而易举的事。既要使我们有事消闲，又不为其他事操心。必须解除这些束缚性的义务，此后可以...
旅行整理衣服时，可以在T恤上，放一条内裤，牙刷等小物品，然后折起袖子，把袜子放在在袖子上，从底部开始卷衬衫，最后把所有东西都装进袜子里。
一个人生活，千万不要将就，今天不想出去了，那就叫外卖，今天累了就不洗脸洗脚了，把生活过得有仪式感，你会觉得生活原来还是那么美好，休班的时候就和自己的好友约着出去玩一玩，买自己喜欢的东西，和自己喜欢的人在一起，无论是一个人生活，还是两个人，请不要忘记，对你好一点。
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3.做饭洗衣打扫房间。
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其实做饭这事还是挺有乐趣的，就是整理和洗碗比较容易懒。
每次不要贪多，一次学会一两道菜就足够，于我而言，蒜台炒肉和炒土豆丝两道简单的菜，配一碗紫菜汤就可以吃得开心满足了。
一个人吃量少，饭菜都不需要很多，合胃口就好，方便清理。
饭后一定要马上洗碗打扫，一拖就会没止境了，残羹冷炙也要及时丢，千万别想下次还能吃。
如果有时间，多学会一道复杂的菜，叫上三五好友，听到大家的表扬，更是自豪无比。
洗衣服对于男生来说还是比较烦的，我承认我确实一周洗一次，全都穿过了才统一放到洗衣机里的。有个小心得，洗衣服的时候加点花露水，不仅香味怡人，夏天还有防蚊虫的效果哦。
最重要的是袜子，不要贪便宜买很多廉价的，因为袜子一发臭，整个房间都会散发出诡异的味道。
要勤洗脚，袜子尽量一天一换，换完了最好泡着，我一般泡个三四天一起洗，笑我吧...
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东西越少，越能专注眼前的事。我的房间，只有书、书桌、电脑和少许衣服。完全足矣。
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打扫的时候，原则是去除不需要的东西，收纳需要的东西进行分类整理，以及清扫尘埃，可以的话地板用拖把拖一遍，我本人还是很喜欢蹲在地上看书的。
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1.简单的修理能力。
家里备有工具箱，遇到水管堵住，电灯泡需要换，螺丝松动，电脑死机等常见的故障时不要慌张，可以先百度一下方法，然后自己慢慢摸索，其实都不难，只是老觉得自己办不到才不去做罢了。
2.时间管理。
自己一个人住，特别是周末，到了饭点没人催吃饭，都大半夜了还在盯着电脑刷屏是常有的事，这个时候安排时间的能力就特别重要，不然第二天顶着熊猫眼一脸憔悴去上班，整体的心情都会被影响。
我因为工作时间相对自由，所以一般晚上还是有点晚，基本上时间上还是比较有余裕的。
之前在日企上班的时候，每天都是固定晚上十点睡觉，早上6点醒来，洗牙刷脸后看会书清醒一会儿再去上班，每天还是感觉很充实的，反而是现在经常为了赶稿子忙到天亮乱了生物钟，所以世事难两全，享受了自由，就要承受相应的付出。
不过如果能养成早上比需要的时间早起一小时的习惯，生活将会大有不同。这一个小时可以用来小跑一段，也可以悠闲自得地吃早餐，看报纸，听听懒人听书里面的讲座，看个ted视频增加见闻等，日积月累，将会大有收获。
3.买东西。
家具。
如果附近有类似宜家和无印良品的店，那可以去看看，都是干净简洁的风格，能给家里增添不同感受的同时，也能提升幸福感。家具要买一定要买你能力承受范围最满意的，贪便宜买些二手的或难看廉价感的，用着看不舒服不说，一不小心就坏了，而且这样的房间呆久了，你会对自己也有廉价感和厌恶。东西，是会反应内心心理变化的。
购物。
千万不要一次买太多，我总是想一个人住多买点这样可以省得下次再去。
可是事实往往是这样的，要么就是当天晚上就吃掉一大半，要么就是放着很久都没吃完，最后东西都坏了扔掉。而且买太多的话扛起来也很累。
还有一些生活日常用品，没了就要马上补上。什么纸巾、卷纸、保鲜膜、垃圾袋、洗漱用品等不要一次性一起买，一旦出现用用完或用坏的迹象，马上去补上，因为本人有过马桶上一半才发现厕纸没了的惨痛的经历。（别问我怎么解决的...）
书。
如果是喜欢看书，建议不要多买，可以买kindle或同类电子产品，除非是专业书或特别喜欢的，其他娱乐类的书基本网上都有，比如豆瓣阅读也提供很多书，绝对够了。
我之前搬家的时候，放书的盒子整整三大盒，可搬得够呛，而且其中大部分还没看完....
药物。
天有不测风云人有旦夕祸福。家里有个小医药箱挺好的，备点感冒药，胃药，创口贴之类，有些小病小痛地也能马上解决，而不至于自怨自艾，汗哒哒滴。
淘宝和小玩意。
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另外类似明信片和小礼物之类的小玩意，要么就放在一个盒子里存着，要么就果断扔了，老是凌乱地放着，很容易加剧焦虑症。
房间要清清爽爽，每一样眼睛能看见的东西都是自己需要和喜欢的。
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当然我是一个还算喜欢看书的人，家里有好多没看完的书，随便拿过一本，就能度过一个晚上。
那么不爱看书的呢，网络自然是首选。 游戏，电影，日韩剧，美剧，泰剧应有尽有。
但请适量。毕竟是成年人了，一天到晚工作之外沉迷于虚拟世界，不是成熟的行为。
打发时间自然有很多方式，但我最推崇的，还是学习。
准备一本读书笔记本，网络的话有类似印象笔记之类强大的网络笔记本，可以收纳网上看到的有趣有用的文字或段落，在娱乐休闲的同时，也可以促进知识和思考。在公交车或地铁上翻出来看看，温故而知新，化有趣有用的知识为己用，在不知不觉间提高自己。
如果对人生有追求的，去报培训班是个好投资。多学点对自己有用的或自己感兴趣的，说不定以后就派上什么大用场了。比如我一个朋友大学学了软件培训，后来竟来超越专业机械，成了一个IT男。还有女孩子工作外学烹饪培训的，成了做得一手好菜的贤妻良母典范，多好。
舞蹈也好，语言也好，技能也好，只要是自己想学的，就去学，用学习打发时间，时间也会馈赠你收获。
2.感受孤独，找到生命的意义
孤独的时候，有时候莫名会慌张，因为一旦停下所有的事，让你自己选择下一步，就会不知所措，这是因为，大多数时候，我们并没有真正赋予自己活着的意义，我们的意义，总是被父母定义，被朋友左右，被老板支配而产生。
这个世上最难的就是认识自己。自己擅长什么，自己适合什么，自己喜欢什么。没有人真正确信。
我们都太喜欢在别人面前表达自己，却很难静下来跟自己好好聊聊。
很多时候是被别人的评价带着走，反过来看待自己的。
而孤独的意义就在此，人总需要这样的时间，和自己和平的共处，温柔地守望。
我在冥思打坐的时候，经常静观自己，感受自己的存在。
只需要静静的坐在那里，任由思绪起起伏伏。让它们来，让它们去，千万不要跟随。
在这个过程中逐渐忘却自己。慢慢的，你会觉得一切来来去去都很平静，不再急着抓住什么，也不愿去懊恼留恋什么。
像不断对自己产生新的认识与清醒，每天反省和清醒自己，并且不断去尝试那些新的想法和思考，生命就会逐渐走出它自己的意义。
其实生命本没有意义，天地眼里，生命出现消失，又有何区别。然而对我们来说，找出自己的路，让自己不遗憾，不后悔，潇洒而发自内心地说，我过得很好。这才是最大的意义。
最后一个建议，尽管一个人生活，也请不要过得独了。。
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訾骅庄：：我认为，一个人独居时保证安全是非常重要的。在独居期间，我们必须特别关注多个方面，以确保我们的生活安宁和健康。以下是我个人认为保证独居安全的一些建议：首先，要确保住处的安全。这包括定期检查锁、门窗的状态，确保门铃、监控摄像头和警报系统都正常运行。如果有任何问题，务必及时修复。另外，要确保...
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訾骅庄：：一个人独居，如果养成好的独居生活习惯，那么一个人的独居生活简直就是天堂。需要养成哪些好的独居习惯呢？如果养成这些好习惯，你就会拥有高质量的独居生活。首先，定期更新生活用品。可能有人就会问了，这重要吗？当然重要，如果你在独居生活中，一直不更换，或者不将旧物进行定期清理，那么你买新物品的...
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