一周七天菜谱100例
七天不重样菜谱
七天不重样菜谱：星期一：红烧肉、清炒西兰花、米饭。星期二：酸菜鱼、凉拌黄瓜、紫薯粥。星期三：宫保鸡丁、蒜蓉生菜、馒头。星期四：麻婆豆腐、蒸南瓜、小米粥。星期五：糖醋里脊、清炒豆芽、大米粥。星期六：烤鱼、凉拌木耳、绿豆汤。星期日：炖牛肉、炒土豆丝、面条。七天不重样菜谱是指一周内...
谁帮我列一个星期的菜谱.?
星期一 早餐：椒盐花卷：面粉400克 芝麻菠菜：菠菜300克 芝麻酱15克 牛奶：750克 梨：500克 午餐：炒肝尖：猪肝125克 黄瓜150克 胡萝卜100克 色拉油20克 干煸豆角：扁豆450克 色拉油20克 西红柿炒鸡蛋：西红柿300克 鸡蛋120克 海米冬瓜汤：冬瓜150克 海米10克 米饭：大米500克 晚餐：蘑菇油菜：鲜...
一周七天的菜谱三菜一汤
以下是一周七天的菜谱，每天三菜一汤的搭配建议：周一 菜：红烧鸡块、地三鲜、蒜蓉西兰花 汤：鸡汤 周二 菜：鱼香肉丝、麻婆豆腐、干煸四季豆 汤：排骨汤 周三 菜：糖醋排骨、清炒虾仁、手撕包菜 汤：鲫鱼豆腐汤 周四 菜：红烧肉、清蒸鱼、炝炒土豆丝 汤：猪蹄汤 周五 菜：宫保鸡丁、回锅肉、蚝油...
小学生晚餐食谱一周
为小学生准备一周的晚餐食谱时，应确保饮食均衡、营养全面，并且尽量多样化以适应孩子对食物的好奇心和需求。以下是一周七天的样本晚餐食谱：星期一：1. **主食**：全麦面包夹煎蛋和番茄片 2. **配菜**：清炒西兰花 3. **汤品**：南瓜浓汤 4. **水果**：新鲜橙子切片 星期二：1. **主食*...
如何规划一周七天的菜谱?
几乎每个人都要为明天吃什么感到烦恼，或不多说下面就给大家推荐一周的吃法，希望新的一年里，大家吃的开心！星期一：胡萝卜玉米猪尾骨汤+荷兰豆炒肉 星期二：冬瓜肉丸汤+菜椒炒肉 星期三：山药排骨汤+清蒸鲈鱼 星期四：番茄蛋花汤+三色炒虾仁 星期五：噢耶！明天不用上班了，吃个大餐，买各种肉丸...
一周七天菜谱晚餐
周一 洋葱炒鸡蛋 （洋葱防癌）黄瓜炒肉 周二 冬瓜虾仁汤（冬瓜补水） 肉末茄子 周三 芸豆炖土豆 香菇油菜 周四 辣白菜炒五花肉 可乐鸡翅 周五 牛肉炖西红柿（放一袋番茄酱）豆芽炒粉 周六 刀鱼炖排骨 韭菜炒墨斗 周日 土豆炖鸡腿 尖椒干豆腐 以上都是我会做的家常菜！希望你喜欢！希望能解决您的问题。
一周家庭菜谱(营养配餐)
第七天：牛肉炒蘑菇配米饭 早餐：牛奶燕麦粥。午餐：牛肉炒蘑菇，搭配糙米饭。晚餐：排骨炖海带汤，搭配蔬菜沙拉结束一周的营养配餐。以上是一周家庭菜谱的营养配餐。每天的三餐均注重营养均衡，包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。早餐以清淡易消化为主，提供一天所需的能量和...
寻菜谱,要求两素两荤,一汤.一周的
星期一,西红柿鸡蛋汤，两素，芦笋炒黑木耳，煎白豆腐。荤菜，小炒肉，酸辣鱼头 星期二，玉米排骨汤，两素，苦瓜炒辣椒，小白菜，荤菜，酸辣鸡杂，牛肉炒辣椒 星期三，菜豆，黑木耳，肉丝汤，两素，煎牛排，鸡肉丁 星期四，猪肚汤，两素，黄豆芽清炒，五香豆腐炒蒜苗，荤菜，红烧鸡爪，炖猪蹄 星期五，...
幼儿园的菜谱经济实惠
幼儿园食谱大全菜谱——幼儿园小班一周食谱 周一食谱 早餐：芝麻花卷 白米碎菜粥 香葱炒鸡蛋 加餐：牛奶 午餐：米饭 红烧鸡腿 香菇炒冬瓜 黄瓜鸡蛋汤 午点：橘子 晚餐：金银花卷 萝卜汆丸子 周二食谱 早餐：小蛋糕 牛奶(鲜) 五香芸豆 加餐：牛奶 午餐：米饭 清炒虾仁 菠菜炒鸡蛋 鱼丸小白菜汤 午点：...
谁能帮我列一个菜谱啊,一周七天晚餐分别可以吃些什么?
周一 洋葱炒鸡蛋 （洋葱防癌）黄瓜炒肉 周二 冬瓜虾仁汤（冬瓜补水） 肉末茄子 周三 芸豆炖土豆 香菇油菜 周四 辣白菜炒五花肉 可乐鸡翅 周五 牛肉炖西红柿（放一袋番茄酱）豆芽炒粉 周六 刀鱼炖排骨 韭菜炒墨斗 周日 土豆炖鸡腿 尖椒干豆腐 以上都是我会做的家常菜！希望你喜欢！
@古严要:::: 星期一:香菇高丽菜汤日 早餐:1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个 午餐:1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1...
从视党15991183145:: 谁能给我一份一星期的营养菜谱 包括早餐 中餐 晚餐 -
@古严要:::: 星期一 萝卜炖牛肉 【原料】 牛肉500克,萝卜500克,料酒、盐、葱、姜适量. 【制作过程】 1、牛肉洗净切块,萝卜去皮切块. 2、将油锅烧热,倒入牛肉煸炒,烹入料酒,炒出香味,盛起待用. 3、砂锅中加适量热水,放入葱、姜、料酒烧...
从视党15991183145:: 一个星期的伙食应该怎样安排?早中晚吃什么?如何搭配?
@古严要:::: 配合健身计划,琢磨着怎么合理地安排膳食,做到既有营养又不增肥,干脆来个一周菜谱试试看!原则上两菜一汤,荤素搭配. 星期六 清炒豇豆、洋葱炒鸡蛋、萝卜排骨汤 星期日 糖醋辣椒、清蒸桂(鲈)鱼、西红柿鸡蛋汤 星期一 清炒丝瓜、...
从视党15991183145:: 糖尿病人一周食普 -
@古严要:::: 糖尿病的治疗是药物与饮食相结合,药物治疗的剂量是一定的,而饮食控制往往令患者不知所措.本文是一份一周七日的糖尿病饮食食谱,希望对糖尿病患者有所裨益. 方法/步骤糖尿病人星期一食谱早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫...
从视党15991183145:: 大学生夏季一周营养食谱 -
@古严要:::: 中国营养学会临床营养委员会理事、省营养学会常务理事、临床营养学教授孙淑芝给学生开出一周的营养食谱.周一:早餐:胡萝卜蜂蜜奶:胡萝卜50~100克、奶250克、蜂蜜15克;面包100克、煮蛋1个.午餐:小豆米饭,熘腰花青椒:腰子...
从视党15991183145:: 设计一个1周小食谱 -
@古严要:::: 你好 http://zhidao.baidu.com/q?word=%C9%E8%BC%C6%D2%BB%B8%F61%D6%DC%D0%A1%CA%B3%C6%D7&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10&lm=0&fr=search 食谱0(史上最有效食谱) 早上:不吃 中午:和晚饭一起吃 晚饭:睡着了...
从视党15991183145:: 一周的营养食谱大家给介绍一下,每天都不知道吃什么了 -
@古严要:::: 一,食谱 星期一 早餐:椒盐花卷:面粉400克 芝麻菠菜:菠菜300克 芝麻酱15克 牛奶:750克 梨:500克 午餐:炒肝尖:猪肝125克 黄瓜150克 胡萝卜100克 色拉油20克 干煸豆角:扁豆450克 色拉油(油食品)20克 西红柿炒鸡蛋:西红柿...
从视党15991183145:: 求一周的营养食谱早晚饭的以蔬菜为主谢谢!
@古严要:::: 健康生活从早餐开始 早餐: 葱蛋馒头和豆浆;鲜奶蒸蛋和小花卷; 早餐应该由谷类... 主料:虾仁200克 配料:蛋青3个、面粉50克、生粉100克、花椒盐20克 调料:盐 2克...
从视党15991183145:: 求夏季一周的食谱
@古严要:::: 星期一 早餐:豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐:卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝 晚餐:肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤 星期二 早餐:牛奶、油盐花卷、肉松 中餐:肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭 晚餐:猪肉茴香包子...
从视党15991183145:: 求一个星期的民工菜谱!!急 -
@古严要:::: 你好! 提供几套不同的一周菜谱供你选择啦: 第一套: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜. 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(...