健脾穴在哪里
大都穴位于足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。大都穴是足太阴脾经上的荥穴，顾名思义，大，是指穴内气血场的范围大；都，即都市，是指物质聚集的意思。该穴意为脾经上的气血生发之气在此聚集。
对因骨折、手术或中风后一侧肢体偏瘫的患者来说，因长期卧床，肌肉组织不用则废，会逐渐出现萎缩的现象。要改善和维持肌肉的正常功能，除了有意识地进行功能锻炼外，还可以经常揉按大都穴。
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扩展资料
成人进食油腻过多，胃部不适，可取四缝穴掐揉100下，一天2~3次。腹痛、腹胀、咽痛、恶心呕吐、消化不良等都可长期用这个方法。按揉时，采用坐姿或者卧姿，用手指的指腹轻轻按压四缝穴直到出现疼痛感即可，双手交替进行。
小儿因饮食不节、喂养不当，出现消化不良、食欲不振、大便不成形等症状者，谓之“疳积”，也可借助此法。具体方法是，两只手都要掐，同时认真看看几个手指四缝位置上的血管，颜色深、发紫或发黑的那些血管要重点掐。由于四缝穴并不敏感，因此掐时要稍微用点力，每次10~20遍。
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健脾，是一个大家都关心的话题！脾在人体五脏中为后天之本,气血生化之源，大家要特别注重。我们去看中医的时候，一般都会看看舌苔，摸摸脉象，医生一般会讲：“你脾虚”。而我们在日常，到底有什么作用呢？
脾有三大作用：
1、主运化水谷。
运化水谷可以理解为：对营养和精微物质的消化和吸收，也就是把对人体有用的物质给吸收利用。
2、运化水湿。
也就是把对人体不好的物质:代谢产出的废物物加以清除。一个吸收，一个清除合在一起就叫“脾主运化”。
把营养精微物质吸收利用，运送到身体需要的地方，把不好的东西排出体外。如果这个过程出现问题，身体得不到营养精微物质，就会出现疲倦、没精神的现象。而身体内在的代谢产物或营养精微物质过度堆积，就会形成“废物”。所以就叫“脾气虚”“脾虚生湿”“聚湿生痰”“因痰生瘀”。这就是疾病由轻到重的过程，所以脾在人体中发挥着重要作用。
3、统血。
统摄血液，让血液在脉道中正常运行。
再结合脾主运化的范畴，就是脾主运化水谷和运化水湿，综合在一起，就是脾主运化的功能。那么我们身体当中具有健脾功能的穴位，我们知道有哪些呢？比较熟悉的：“足三里”“阴陵泉”“气海”等等。像这些穴位都没有达到健脾穴的效果。那么什么穴是健脾穴呢？“章门穴”！“章门”称为脾的募穴，募就是招集，募穴就是招集脏腑之气的穴位。募穴都分布在人体的胸腹部，招集着每一个脏腑的脏腑之气，脾的脏腑之气汇集在章门穴这个位置。“章门穴”在11肋骨端（游离肋）侧腹部可以摸到一个弹动的软骨头。
闵怪贸：：健脾的穴位有很多，具体如下：1、腹部穴位：一般脾经、胃经的穴位都有健脾和胃的作用，如中脘、上脘、下脘、气海，关元、天枢、大横都可以健脾；2、下肢穴位：如足三里、上巨虚、下巨虚、阴陵泉、三阴交；3、足部穴位：如隐白、大敦、公孙、太白等穴位，同样有健脾和胃的作用。在临床使用时会根据病情...
闵怪贸：：刺激三阴交穴，对于健脾有显著的好处。此穴位在中医理论中，被视为促进脾胃功能的重要通道。通过刺激，可以加强脾胃的运化能力，促进食物的消化吸收，增强机体的营养供应。同时，三阴交穴还能调节脾、肾、肝三脏之间的平衡，改善气血循环，促进新陈代谢，对整体健康大有裨益。健脾对于人体健康至关重要。脾主...
闵怪贸：：3 三阴交穴健脾渗湿 三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，足太阴，足少阴，足厥阴三条阴经就在这里交会，故名“三阴交”。按摩功效主治：三阴交具有健脾渗湿，补肝益肾，调和营血的功效，故可用于辅助治疗肠鸣腹胀，泄泻，月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产，遗精，阳痿，遗...
闵怪贸：：健脾的穴位：腿上的足三里穴位，选择这个穴位按摩相当于吃老母鸡，足三里于脾胃有着 密切的联系。肚腹三里留足三里是胃经要穴经常按摩这个穴位可以补脾健胃，增强免疫功能，所以足三里又被称为强壮要穴。
闵怪贸：：4 按摩地机穴健脾渗湿 地机穴属足太阴脾经，本穴出现牙痛多提示有胰腺疾患，按压该穴位具有健脾渗湿，调经止带的功效，主治食欲不振，腹胀腹痛，小便不利，水肿，大便溏泄，月经不调，痛经，功能性子宫出血，阴道炎，乳腺炎，下肢痿痹等症。穴位定位：位于小腿内侧，在内踝尖与阴陵泉的连线上，...
闵怪贸：：三阴交穴：健脾利溼 三阴交取穴：正坐屈膝成直角，找到足内踝尖，向上取3寸作为X轴，与胫骨内侧后缘作为Y轴，两轴线相交处即为该穴。功效主治：健脾利溼，滋阴补肾，疏肝理气，调和气血，通经活络。足三里穴：健脾益胃 足三里取穴：在外袭眼下3寸，胫骨前缘一横指处取穴。功效主治：健脾益胃，促进...
闵怪贸：：湿邪日久，因其粘滞之性，多易聚湿生痰，此时只健脾，只利湿就不够了，要加上化痰要穴——丰隆，建议用刮痧之法，可自上巨虚经丰隆刮至下巨虚。祛湿方向要向下引 因湿邪的特点有趋下性，所以症状多在腹、阴部及下肢出现，应加入引经穴，如腹部有湿加隐白，阴部有湿加大敦，下肢正面加厉兑，下肢...
闵怪贸：：健脾穴的健脾道理是什么? 在以往的内容当中,讲过健脾,健 脾也是大家特别关心的话题。为什么?因为脾在人体的五脏当中为后天之本,后天之本,气血生化之源,大家都特别注重,而且经常你去看中医的时候,看看舌苔,摸摸脉象。很多人说,你脾虚,而大家日常生活当中也非常容易出现困倦疲劳的现象,也往往自诩是脾虚。 那到底...
闵怪贸：：自个灸，可以前面用手拿艾条熏灸中脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴，足三里等。背部自己灸不到就用大些艾灸盒大面积熏灸吧，背部上中下以此灸都行。一天艾灸一次，一次一到2个穴位足够。
闵怪贸：：指导意见：腿上的足三里穴位，足三里于脾胃有着密切的联系。肚腹三里留足三里是胃经要穴经常按摩这个穴位可以补脾健胃，另外还可以采取中药调理的。