健脾按摩哪里最有效
2024-09-20来自：本站整理
按摩是一种十分保健的健身方法，按摩不需要花费特别大的力气，但是又可以起到很好的作用，如果我们身体的某一部位不舒适，就可以选择对应的穴位进行按摩，这样是十分有效的一种方法，那么如果我们想要健脾，按摩哪里最有效呢？下面就快来和小编一起了解一下吧。
1健脾按摩哪里最有效：丰隆穴
功效：丰隆穴属于胃经，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。
取穴：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。
按摩方法：用大拇指略微用力按压穴位，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按 3~ 5分钟。平时也可用拳头轻轻敲打此穴，以皮肤会自然变红为标准，每次 5~10 分钟。 丰隆穴一般比周围要敏感，按摩时会有轻微疼痛感。
2健脾按摩哪里最有效：足三里
功效：足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，有生发胃气、燥化脾湿的功效。民间常说：“常按足三里，胜吃老母鸡”，可见足三里对于强壮身体有多重要。
取穴：足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。
按摩方法：用大拇指指端按放在足三里穴处，作点按活动，一按一松，每分钟按压15~20次，每天按压约5~10分钟。按摩时，有酸胀、发热的感觉为宜。
3健脾按摩哪里最有效：脾俞穴
功效：有利湿升清、健脾和胃、益气壮阳的功效。
取穴：脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。肚脐对应的是第二腰椎，再向上摸三个椎体，下面旁开两指处即是。
按摩方法：用两手拇指指腹放置在脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。
[雷娅绍17217153563] - 哪些穴位健脾胃
薛殷促：：1. 足三里穴：足三里是胃经的主要穴位，常对足三里进行按摩或艾灸能够调整胃肠的蠕动功能，改善脾胃的消化吸收功能。它位于外膝眼下四横指的位置。刺激足三里可以健脾胃，促进消化，提高身体的免疫力。2. 中脘穴：中脘穴是胃经的募穴，意思是汇聚气血的地方，位于腹部的正中线上，是调理脾胃功能的重要穴位。
[雷娅绍17217153563] - 脾胃不好怎么办 六个按摩手法有效健脾胃
薛殷促：：1、双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。2、双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。3、双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。4、沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍...
[雷娅绍17217153563] - 小儿消化不良按摩哪里
薛殷促：：小儿消化不良通过推拿按摩可以很好的改善，可推拿经络位，脾经位于拇指桡侧红白间质区，沿拇指桡缘循环，沿指尖向关节推进。力量越轻越好，不要太重。按摩本穴具有健脾健胃、益气之功效。消化不良的儿童可以按摩天舒。天书的部位在肚脐旁两英寸处。用两只拇指按两个天书点。强度比腹部按摩重。因为腹部按摩是...
[雷娅绍17217153563] - 脾胃不好按摩哪个部位
薛殷促：：商丘穴-改进脾肠胃的消化吸收穴 精准定位选穴：在脚踝正前方外缘的凹痕中。主冶作用：此穴具备健脾化湿，通调胃肠的功效。多用以治疗胃病，肠炎，消化不良，便秘，痔疮，腹痛，腹胀，足踝扭伤，百日咳，水肿等症状。按摩手法：大拇指按于商丘穴，其他四指附在足背，顺时针按揉约2分钟，以部分有酸胀感...
[雷娅绍17217153563] - 按摩中脘穴有和胃健脾的功效,你知道它的在哪吗?
薛殷促：：穴名解说 中脘穴 经穴名。出《针灸甲乙经》。《脉经》名中管。属任脉。任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。胃之募穴。八会穴之腑会。穴在胃体中部，故名。具有和胃健脾、降逆利水之功用。别名：上纪穴，胃脘穴，大仓穴，太仓穴，胃管穴，三管穴，中管穴，中碗穴。穴位位置 位于上腹部，前正...
[雷娅绍17217153563] - 夏天多按摩这7大穴位,帮助你轻松健脾祛湿
薛殷促：：阴陵泉穴在大腿内侧，就是膝盖有凹陷的地方。这个穴位具有清热利湿、健脾益肾的作用。通过按摩、针灸或者点揉都能够有效地缓解腹痛、水肿等症状。经常按摩还可以排除体内的湿气。4、承山穴 小腿背部中间的位置就是承山穴，这个穴位可以通过按揉或者针灸来治疗便秘等肠胃类的疾病。同时，还能起到健脾祛湿的...
[雷娅绍17217153563] - 健脾胃按摩哪里最有效
薛殷促：：1.捏脊。捏脊疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，坚持1周即可见效。操作方法：先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。每捏...
[雷娅绍17217153563] - 健脾养胃按摩哪里最有效
薛殷促：：穴位按摩强调配伍应用，健脾养胃可以选：第一组：百会、长强、肾俞、关元、中脘、足三里、曲池，功能健脾益气、补肾培元，主治脾肾两虚，便溏、脱肛，纳呆食少，或五更泻，形寒肢冷，面色萎黄。第二组：大都、脾俞、足三里、章门、太白，功能健脾益气，振奋中阳，主治中阳不振，食少腹胀，便溏浮肿，形寒...
[雷娅绍17217153563] - 健脾胃最快最好的方法
薛殷促：：健脾胃最快最好的方法由于身体的一个静脉的堵塞或者是身体当中的水肿，从而会导致经脉的活动不畅，那么这样的话就容易导致脾胃虚弱，所以说可以去给自己做一些按摩，比如说可以去按摩肚腩两侧的一个胆经，这样能够很好的去帮助身体当中水汽湿气的消化。很多时候我们在日常生活当中要保持运动，因为运动，它会...
[雷娅绍17217153563] - 身体的哪几处穴位,每天早晚按一按,健脾胃,祛湿气?
薛殷促：：你是否也有这样的坏习惯呢？喜欢吃各种口味重的食品，还喜欢喝酒，身体的哪几处穴位，每天早晚按一按，健脾胃，祛湿气？第一个就是关元穴。位置在肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处，经常按摩有助于可补充肾气，延缓衰老。也可以帮助健脾胃，排湿气。我一直觉得这个所谓的湿气就是一个...
1健脾按摩哪里最有效：丰隆穴
功效：丰隆穴属于胃经，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。
取穴：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。
按摩方法：用大拇指略微用力按压穴位，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按 3~ 5分钟。平时也可用拳头轻轻敲打此穴，以皮肤会自然变红为标准，每次 5~10 分钟。 丰隆穴一般比周围要敏感，按摩时会有轻微疼痛感。
2健脾按摩哪里最有效：足三里
功效：足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，有生发胃气、燥化脾湿的功效。民间常说：“常按足三里，胜吃老母鸡”，可见足三里对于强壮身体有多重要。
取穴：足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。
按摩方法：用大拇指指端按放在足三里穴处，作点按活动，一按一松，每分钟按压15~20次，每天按压约5~10分钟。按摩时，有酸胀、发热的感觉为宜。
3健脾按摩哪里最有效：脾俞穴
功效：有利湿升清、健脾和胃、益气壮阳的功效。
取穴：脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。肚脐对应的是第二腰椎，再向上摸三个椎体，下面旁开两指处即是。
按摩方法：用两手拇指指腹放置在脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。
薛殷促：：1. 足三里穴：足三里是胃经的主要穴位，常对足三里进行按摩或艾灸能够调整胃肠的蠕动功能，改善脾胃的消化吸收功能。它位于外膝眼下四横指的位置。刺激足三里可以健脾胃，促进消化，提高身体的免疫力。2. 中脘穴：中脘穴是胃经的募穴，意思是汇聚气血的地方，位于腹部的正中线上，是调理脾胃功能的重要穴位。
薛殷促：：1、双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。2、双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。3、双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。4、沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍...
薛殷促：：小儿消化不良通过推拿按摩可以很好的改善，可推拿经络位，脾经位于拇指桡侧红白间质区，沿拇指桡缘循环，沿指尖向关节推进。力量越轻越好，不要太重。按摩本穴具有健脾健胃、益气之功效。消化不良的儿童可以按摩天舒。天书的部位在肚脐旁两英寸处。用两只拇指按两个天书点。强度比腹部按摩重。因为腹部按摩是...
薛殷促：：商丘穴-改进脾肠胃的消化吸收穴 精准定位选穴：在脚踝正前方外缘的凹痕中。主冶作用：此穴具备健脾化湿，通调胃肠的功效。多用以治疗胃病，肠炎，消化不良，便秘，痔疮，腹痛，腹胀，足踝扭伤，百日咳，水肿等症状。按摩手法：大拇指按于商丘穴，其他四指附在足背，顺时针按揉约2分钟，以部分有酸胀感...
薛殷促：：穴名解说 中脘穴 经穴名。出《针灸甲乙经》。《脉经》名中管。属任脉。任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。胃之募穴。八会穴之腑会。穴在胃体中部，故名。具有和胃健脾、降逆利水之功用。别名：上纪穴，胃脘穴，大仓穴，太仓穴，胃管穴，三管穴，中管穴，中碗穴。穴位位置 位于上腹部，前正...
薛殷促：：阴陵泉穴在大腿内侧，就是膝盖有凹陷的地方。这个穴位具有清热利湿、健脾益肾的作用。通过按摩、针灸或者点揉都能够有效地缓解腹痛、水肿等症状。经常按摩还可以排除体内的湿气。4、承山穴 小腿背部中间的位置就是承山穴，这个穴位可以通过按揉或者针灸来治疗便秘等肠胃类的疾病。同时，还能起到健脾祛湿的...
薛殷促：：1.捏脊。捏脊疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，坚持1周即可见效。操作方法：先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。每捏...
薛殷促：：穴位按摩强调配伍应用，健脾养胃可以选：第一组：百会、长强、肾俞、关元、中脘、足三里、曲池，功能健脾益气、补肾培元，主治脾肾两虚，便溏、脱肛，纳呆食少，或五更泻，形寒肢冷，面色萎黄。第二组：大都、脾俞、足三里、章门、太白，功能健脾益气，振奋中阳，主治中阳不振，食少腹胀，便溏浮肿，形寒...
薛殷促：：健脾胃最快最好的方法由于身体的一个静脉的堵塞或者是身体当中的水肿，从而会导致经脉的活动不畅，那么这样的话就容易导致脾胃虚弱，所以说可以去给自己做一些按摩，比如说可以去按摩肚腩两侧的一个胆经，这样能够很好的去帮助身体当中水汽湿气的消化。很多时候我们在日常生活当中要保持运动，因为运动，它会...
薛殷促：：你是否也有这样的坏习惯呢？喜欢吃各种口味重的食品，还喜欢喝酒，身体的哪几处穴位，每天早晚按一按，健脾胃，祛湿气？第一个就是关元穴。位置在肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处，经常按摩有助于可补充肾气，延缓衰老。也可以帮助健脾胃，排湿气。我一直觉得这个所谓的湿气就是一个...