风气网

早餐吃什么?分享6道懒人早餐饼,10分钟搞定,好吃又营养

2024-09-20来自:本站整理

大雪过后,真正地进入了寒冬,北方多数地方气候已经到了零下,每到早晨,大家都懒得做法,想在被窝里多躺一会。今天就给大家分享几道懒人早餐饼,简简单单几分钟就能搞定,全家人也都喜欢吃。

一、【煎饼】

北方人对于煎饼有着浓郁的情怀,薄薄的煎饼卷上各种熟菜,吃起来别有一番滋味,也可以蘸着自己喜欢的料汁,美味又顶饱。

主要食材:葱花、鸡蛋、面粉、清水

1、碗里打入2个鸡蛋,然后放入适量面粉,再倒入适量清水,一边倒一边搅拌,将面粉搅拌无颗粒,舀一勺面糊,成流线状就可以,比酸奶略稀就行,不会调面糊的朋友,也可以买现成的煎饼粉。

2、锅里刷油,舀入适量面糊,转动锅摊成圆饼,小火煎到底部凝固,然后翻面再煎,1分钟左右即可出锅。

3、可以卷上自己喜欢的熟菜,也可以蘸上料汁,根据自己的喜好。

二、【胡萝卜饼】

很多小孩子不喜欢吃熟菜,把熟菜和鸡蛋混合做成饼,浓郁的蛋香味,孩子特别喜欢吃。

主要食材:小葱、鸡蛋、胡萝卜、虾皮、火腿肠

1、碗里打入3个鸡蛋,加入葱花、虾皮、火腿丁、胡萝卜丝搅拌均匀,调味料就不用放了,因为火腿、虾皮都是咸的。

2、锅里倒油,油热之后倒入鸡蛋糊,先不要开火,将蛋液摊平,然后开火烙到底部金黄,翻面再烙,两面金黄之后即可出锅。

三、【韭菜饼】

这种韭菜饼在我们这里叫做菜盒子,正常的韭菜盒子需要揉面擀面,今天这个就比较懒人了。

主要食材:韭菜、鸡蛋、虾皮、面粉

1、300克面粉,加入2个鸡蛋,倒入适量清水搅拌均匀,比酸奶略稠一点就可以了。

2、韭菜切碎,加入虾皮、五香粉、食用油搅拌均匀,加油可以锁住水分,韭菜不会出水。

3、锅里刷油,倒入适量面糊,盖上锅盖,开小火。等表面微微凝固之后,把韭菜均匀铺在面糊的一边,以中间为分界线。然后把另一面铲起来,对折在一起,边缘涂抹一点面糊可以更好地粘合,烙到两面金黄即可出锅。

四、【菠菜酥饼】

这个饼子是我家经常做的,非常好吃,饼子外皮吃起来又薄又酥脆,真的是薄皮大馅,很过瘾。

主要食材:手抓饼、菠菜、粉条、鸡蛋

1、菠菜开水里焯30秒,去除草酸,捞出后切碎,粉条提前泡软也切成小段,鸡蛋炒成小一点的鸡蛋碎。

2、将上面的食材混合,然后加入盐、五香粉、鸡精、蚝油搅拌均匀。

3、取手抓饼解冻,中间放上馅料,将四边提起来收紧,然后按压成圆饼,最后锅里刷油烙到金黄酥脆即可。

五、【韭菜卷】

有些人特别喜欢吃韭菜,有些人一口都不想吃,对于喜欢韭菜的朋友来说,这道早餐饼,确实很解馋,浓郁的韭菜香气,柔软又美味。

主要食材:面粉、韭菜、鸡蛋

1、韭菜切碎倒入盆中,打入2个鸡蛋,然后加入一勺面糊,搅拌均匀。面粉不要多,要不然饼硬了就不好吃。

2、锅里刷油,倒入韭菜糊,中小火烙饼,1分钟左右即可出锅,放案板上卷起来,切成小块。

3、碗里放蒜末,热油泼一下,加生抽、香醋、盐、鸡精、香油搅拌均匀。

六、【蔬菜包】

真正的懒人包子,五彩缤纷的颜色看起来就是满满的食欲,我家孩子自从吃了之后,就喜欢上了,如果家里有条件的话,加点虾仁,味道更鲜美。

主要食材:绿椒、红椒、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋、馄饨皮

1、绿椒红椒切丁,胡萝卜切丁,火腿场切丁,混合在一起,加入炒好的鸡蛋碎,加盐、生抽、蚝油、鸡精搅拌均匀。

2、拌好的馅料放在馄饨皮中间,用刷子在馄饨皮四边刷水,然后包起来。

3、开水上锅蒸8分钟,出锅后可以直接吃,也可以蘸料。



  • [宓咱谦13764619643] - 速食营养早餐有哪些
    姜岚梅::(720g*4)五谷磨房黑芝麻糊*2核桃粉黑豆黑芝麻粉熟即食代餐粥早餐懒人食品¥159.8月销:10000+店五谷磨房旗舰店>>燕之坊黑芝麻粉420g熟粉黑芝麻糊营养早餐食品冲饮即食代餐粉饱腹¥49.9月销:300+店燕之坊旗舰店>>>精选营养早餐品牌网店推荐速冻食品面包芝麻糊三全食品自营旗舰店推荐指数34886进店逛逛湾仔码头自营旗舰...
  • [宓咱谦13764619643] - 亲,在早上的时候,你最喜欢吃什么早餐?能不能在这里分享一下呢?
    姜岚梅::四、懒人早餐 对于那些时间紧迫或不想做饭的人来说,麦片和牛奶是方便快捷的选择。您还可以添加水果和坚果,增加营养价值。三明治也是一种懒人福音,可以根据您的喜好添加各种馅料。五、世界各地的早餐 早餐文化因地区而异,让我们来探索一下世界各地的特色早餐吧!在日本,味噌汤和米饭是早餐的主食,它们...
  • [宓咱谦13764619643] - 早餐吃什么有减肥的效果 邏?
    姜岚梅::③杂粮煎饼不加薄脆 如果像我一样喜欢吃杂粮煎饼的话,不需要忍住不吃,我觉得这货的热量主要来自那片薄脆和酱料吧,就试着和老板说不要薄脆和少放酱料,味道也棒棒的呢,热量应该少了一半,早餐吃一个顶饿又美味 对了,如果男生觉得吃不饱可以加2个鸡蛋~棒呆 ④香蕉坚果黑芝麻牛奶燕麦粥 如果学生...
  • [宓咱谦13764619643] - 懒人早餐吃什么健康?不含蔗糖的
    姜岚梅::你可以全麦面包+鸡蛋,再配上一杯豆浆,营养很全面。如果没有时间自己做豆浆的话,可以试试小猴紫的七彩豆浆粉,没有添加剂,也没有蔗糖,减肥都能喝。
  • [宓咱谦13764619643] - 懒人早餐吃什么减肥 一个月轻松瘦10斤
    姜岚梅::2、别以为吃巧克力一定会发胖,黑巧克力可不同,吃一两块含有70%可可粉的黑巧克力就能降低对食物的渴求,因为它特有的苦味能抑制食欲。黑巧克力中含有的硬脂酸也能让消化过程放慢,饱腹感延长。3、燕麦片中含有大量的膳食纤维,能够减缓食物的消化过程。早餐喝一碗燕麦粥能抑制饥饿激素的释放,也能延缓...
  • [宓咱谦13764619643] - 准备减肥的上班族早餐吃什么好?
    姜岚梅::包子类:蔬菜包、蔬菜肉包、豆腐包馒头类,粗粮馒头、花卷、馒头蛋糕:烤饼、煎饼水果土豆:甘薯、玉米、紫薯、芋头粥类:小米粥、杂粮粥、银耳汤 那么,今天我们就来看看早餐店里哪些早餐是适合减肥时吃的,给懒宝宝参考,懒人吃对了还是可以减肥的。一份合格的营养早餐,必须是碳水、蛋白质、脂肪、维生素等...
  • [宓咱谦13764619643] - 懒人学生早餐吃什么好?
    姜岚梅::除了盒装谷类食品,还有一些速食粥类也是懒人学生早餐的好选择。它们通常含有燕麦、小米、绿豆等健康谷物,搭配水果或者坚果,营养均衡。你只需加热水泡一泡,几分钟后即可享用。这种方便快捷的早餐方式,尤其适合忙碌的学生党。对于喜欢烘焙的同学,自制早餐也是一个不错的选择。比如,简单的燕麦饼、香蕉面包...
  • [宓咱谦13764619643] - 适合儿童的早餐食谱
    姜岚梅::蚝油生菜也是一道快手家常菜,不过我做这道菜是不放油的,生菜洗净撕成小块,炒锅烧热,把生菜直接放进去翻炒,生菜叶子含水量很大,很快就出水缩小了,再放进一大勺蚝油,翻炒均匀就可以了。早餐四:小米粥、肉包子、小白菜炒鸡蛋、榨菜;小米粥经常吃,有时候放点红枣或红薯,有时候也会放点青菜,...
  • [宓咱谦13764619643] - 精美早餐早餐怎么做
    姜岚梅::详情请查看视频回答
  • [宓咱谦13764619643] - 早餐食谱大全家常
    姜岚梅::早餐食谱大全家常,许多人有不吃早餐的习惯。因为很多人不知道应该做什么早餐,其实下面有很多的早餐食谱可以给大家学习,一个早餐食谱不仅方便了大家,也能让我们的身体补充营养,下面是餐食谱大全家常。 早餐食谱家常1 1、白菜早餐饼+鲜虾菜心粥 白菜早餐饼 把白菜切成丝,与面粉、鸡蛋搅匀,调成面糊烙好的饼,又软...
  • 首页 热门
    返回顶部
    风记网