鬼步舞怎么自学
2024-09-19来自：本站整理
1、刚接触鬼步舞的人需要有心理准备，因为这种舞蹈看似简单，但需要控制的肌肉群很多，学起来的难度系数较高。
2、在学之前可以适当的做一些肌肉拉伸运动，做一些体能动作，提高肺活量。刚开始运动的前几天程度较大的话易出现肌肉拉伤的情况，这种情况是正常的，坚持两三天即可恢复。
3、体能感觉提高以后可以开始学习曳步舞基础动作，原地奔跑、侧滑、旋转等，具体的动作要求可以在网上找一些分解视频进行观看，最重要的是多练习，练习次数多才会熟悉动作。
4、掌握了简单的基础步伐之后，就是需要练习，先打好基础才能进阶。这需要每天花一定的时间进行反复练习，让身体产生肌肉记忆，每天一小时大约一星期后即可开始练习较简单的进阶动作，以此类推。
[钭姣静17617629381] - 关于鬼步舞,基础的奔跑怎么学
离咬孙：：一、首先以人字站立为起始动作。二、然后抬腿到小腿和大腿形成一个钝角。三、再然后又是人字形站立。四、抬腿，另一只脚后滑。五、下踩，另一只脚后滑。身体保持正直。六、抬脚的角度要大于等于九十度，下踩的时候要保证力度。
[钭姣静17617629381] - 鬼步舞怎么自学
离咬孙：：1.跳曳步舞后小腿不能上钩。这里指膝盖不使力 小腿不带动上钩 而不是不允许少少自然弯曲 2.前后腿跳的时候尽量要伸直。(别太纠结放松就好 别让自己太硬直!)3.跳的时候脚别抬的太低!(影响效果，抬太高也不行哦!自然!自然!)4.落点的时候要么脚尖点要么脚踵!(别去纠结 以后你会知道使用方法!)...
[钭姣静17617629381] - 想学鬼步舞 不是那种滑步 是跳的很快之后就是快闪了 没练过舞 怎么来...
离咬孙：：自学的话就看土豆网上的视频，者是找会的人教，如果会机械舞的滑步（也称为太空步）的话，学鬼步舞会简单多了，要领和机械舞差不多，主要是学会控制身体和协调性，例如：起始动作右脚在前，抬左腿时右脚向后滑动一段距离，然后落左脚的同时右脚再向后滑动，然后换为左脚在前…；还有练习左脚脚后跟和...
[钭姣静17617629381] - 为什么我学不会鬼步舞呢,看了好多视频就是不会,我比较胖
离咬孙：：楼主你好，鬼步你要慢慢学，一定要有恒心，刚开始就练奔跑，这是最简单也是最基础的。话说胖纸也可以跳鬼步舞啊，有点胖的话可能体力耐力上不占优势，这个多练练就可以了，胖纸跳的话比较敦实，跳的更显霸气。我就是个小胖纸啊，体重160，走的硬派。你自学实在不行的话，建议你找找你们那附近的舞...
[钭姣静17617629381] - 刚刚自学鬼步舞,穿板鞋在地板砖上跳,但感觉阻力很大,脚很难移动.求高人...
离咬孙：：刚学的都会有这样的问题。我当初自已回找穿过的旧鞋到较粗糙的地面练。练有两个星期，再回穿新鞋到地板上划步，那时你一定会大大感觉到轻松。如果没有旧鞋，我建议你到一个和地面有一定的高度的台阶上，双脚只留脚的前部分踏着，后脚根留在台阶下，然后靠着双脚前部掂起身子。到鞋面和地面平行为1...
[钭姣静17617629381] - 如何快速学会鬼步舞? 我呢 特别的喜欢鬼步舞 可是自学了好长时间都...
离咬孙：：台上一分钟，台下十年功，这种东西除了天赋就只有苦练了，下视频学吧
[钭姣静17617629381] - 我初学鬼步舞(自学),奔跑练习分为4个节奏,可我4个点总是不能连贯起来...
离咬孙：：这是我过去回答被采纳的，在重新打太累了 如果是鬼步舞的话，一个脚在一套动作里要后滑两次 鬼步舞动作分为四部，假设开始左脚在前，那么第一步就是后撤左脚同时抬起右脚 第二步是向前落右脚的同时后滑左脚，第三部后撤右脚同时提左脚，第四步向前落左脚同时后滑右脚。这是你说的四步，不连贯是...
[钭姣静17617629381] - 怎么学鬼步舞!
离咬孙：：从滑步和侧滑学起，学到自己觉得自然了就可以学风格了，但要记住，不能一开始太快，速度要茫茫加快，动作要自然，有力，配得上音乐，节奏要跟得上，
[钭姣静17617629381] - 鬼步舞自学一天要练多长时间才能最快学会
离咬孙：：住校的话时间会比较多，每天练的时间不定，看自己的状态要好一点。觉着感觉好可以多练一会儿。觉得没什么感觉可以少练一点。中途多休息，时间长了脚步会跟不上节奏，建议每天次数多点，每次时间不要太长，20~30分钟即可。纯属个人经验！不一定每个人都适合，有兴趣可以试试看，不出两个星期就有效果了...
[钭姣静17617629381] - 我以前从来没接触过鬼步舞,然后听朋友们说,我很想学,我要怎么学啊?
离咬孙：：看你要什么境界，只是兴趣娱乐，完全可以去相关论坛和百度找文字和视频教学，百度是万能的，搜索鬼舞步，鬼舞步教程等这种字样，我以前机械舞电流，breaking那些都是百度自学，在家练，加油。
2、在学之前可以适当的做一些肌肉拉伸运动，做一些体能动作，提高肺活量。刚开始运动的前几天程度较大的话易出现肌肉拉伤的情况，这种情况是正常的，坚持两三天即可恢复。
3、体能感觉提高以后可以开始学习曳步舞基础动作，原地奔跑、侧滑、旋转等，具体的动作要求可以在网上找一些分解视频进行观看，最重要的是多练习，练习次数多才会熟悉动作。
4、掌握了简单的基础步伐之后，就是需要练习，先打好基础才能进阶。这需要每天花一定的时间进行反复练习，让身体产生肌肉记忆，每天一小时大约一星期后即可开始练习较简单的进阶动作，以此类推。
离咬孙：：一、首先以人字站立为起始动作。二、然后抬腿到小腿和大腿形成一个钝角。三、再然后又是人字形站立。四、抬腿，另一只脚后滑。五、下踩，另一只脚后滑。身体保持正直。六、抬脚的角度要大于等于九十度，下踩的时候要保证力度。
离咬孙：：1.跳曳步舞后小腿不能上钩。这里指膝盖不使力 小腿不带动上钩 而不是不允许少少自然弯曲 2.前后腿跳的时候尽量要伸直。(别太纠结放松就好 别让自己太硬直!)3.跳的时候脚别抬的太低!(影响效果，抬太高也不行哦!自然!自然!)4.落点的时候要么脚尖点要么脚踵!(别去纠结 以后你会知道使用方法!)...
离咬孙：：自学的话就看土豆网上的视频，者是找会的人教，如果会机械舞的滑步（也称为太空步）的话，学鬼步舞会简单多了，要领和机械舞差不多，主要是学会控制身体和协调性，例如：起始动作右脚在前，抬左腿时右脚向后滑动一段距离，然后落左脚的同时右脚再向后滑动，然后换为左脚在前…；还有练习左脚脚后跟和...
离咬孙：：楼主你好，鬼步你要慢慢学，一定要有恒心，刚开始就练奔跑，这是最简单也是最基础的。话说胖纸也可以跳鬼步舞啊，有点胖的话可能体力耐力上不占优势，这个多练练就可以了，胖纸跳的话比较敦实，跳的更显霸气。我就是个小胖纸啊，体重160，走的硬派。你自学实在不行的话，建议你找找你们那附近的舞...
离咬孙：：刚学的都会有这样的问题。我当初自已回找穿过的旧鞋到较粗糙的地面练。练有两个星期，再回穿新鞋到地板上划步，那时你一定会大大感觉到轻松。如果没有旧鞋，我建议你到一个和地面有一定的高度的台阶上，双脚只留脚的前部分踏着，后脚根留在台阶下，然后靠着双脚前部掂起身子。到鞋面和地面平行为1...
离咬孙：：台上一分钟，台下十年功，这种东西除了天赋就只有苦练了，下视频学吧
离咬孙：：这是我过去回答被采纳的，在重新打太累了 如果是鬼步舞的话，一个脚在一套动作里要后滑两次 鬼步舞动作分为四部，假设开始左脚在前，那么第一步就是后撤左脚同时抬起右脚 第二步是向前落右脚的同时后滑左脚，第三部后撤右脚同时提左脚，第四步向前落左脚同时后滑右脚。这是你说的四步，不连贯是...
离咬孙：：从滑步和侧滑学起，学到自己觉得自然了就可以学风格了，但要记住，不能一开始太快，速度要茫茫加快，动作要自然，有力，配得上音乐，节奏要跟得上，
离咬孙：：住校的话时间会比较多，每天练的时间不定，看自己的状态要好一点。觉着感觉好可以多练一会儿。觉得没什么感觉可以少练一点。中途多休息，时间长了脚步会跟不上节奏，建议每天次数多点，每次时间不要太长，20~30分钟即可。纯属个人经验！不一定每个人都适合，有兴趣可以试试看，不出两个星期就有效果了...
离咬孙：：看你要什么境界，只是兴趣娱乐，完全可以去相关论坛和百度找文字和视频教学，百度是万能的，搜索鬼舞步，鬼舞步教程等这种字样，我以前机械舞电流，breaking那些都是百度自学，在家练，加油。