我和男朋友分手了，我很难过，怎么办？

如果确定两人已经不爱了，只是刚分开一时适应不了，那需要做的就是让自己早日摆脱分手坏情绪。可以去旅行去看电影出去探店，多去外面走走看看外面世界，和朋友家人多聊聊天，培养自己兴趣爱好，最主要就是充实自己，不要多想，按时吃饭睡觉，自己也可以过得很好。
如果两人只是一时冲动，两人可以先冷静下来分析分手原因在做之后打算

从同桌到朋友到男朋友再到陌生人…我们在一起的时间很短，但我喜欢他的时间很长，每当我心情不好的时候，陪伴我的是他，不管我再乱发脾气，再作，他都没有生气过，他永远都在笑，他笑起来很可爱。我和他说，我觉得我脾气是有点不太好，你说说我还有哪些缺点吧！我改，他告诉我，没有。那个时候我不太清楚，这到底是爱情还是友情或者说恋人未满？…或许情愫就是从这些点点滴滴中产生。

第一次情绪崩溃大哭，是他表白的那个晚上，激动、开心还有害怕。我想如果我们一直是朋友，那可能可以是一辈子的好朋友。我会在他有了女朋友之后，疏远他，把一切心思藏在心里不说出去。如果我们选择了做男女朋友，走不到最后的话我可能会难过痛苦很久（事实证明，我的猜测是对的，每到夜晚都会想起他表白的那个晚上，我是多么的幸福与快乐。）但是我有很清楚的知道我是有多么的渴望可以和他在一起。

第二次大规模情绪崩溃大哭是分手后的那几个月，在我们在一起的那一小段日子，知道这件事情的人基本上都在反对，从朋友到亲人…他的家人觉得我是在玩弄他儿子的感情，我的家人觉得他没有担当。对不起我没有考虑周全我们分手吧。其实那个时候我并没有特别崩溃，我想冷静一会，我和知道这些事情的人都断了联系，后来我初中同学给我发了个截图，我最好的朋友小Y发了一个动态，内容大概是因为我一个搅屎棍毁了他们之间的友谊，以后聚餐还要分批次，我不知道是我太敏感还是当时的我内心真的很阴暗，她的动态对我是多么的苛刻严格，对小X是多温和。后来我又看到了一个动态，她撒娇问小X要礼物的聊天记录。分手后的几个月，我一直浑浑噩噩的。

最近一次情绪崩溃，是半年后，我觉得我应该能够放下了，小Y的一句，我对他好不是因为他是你的前男友是因为我们是朋友，而且你们现在就是陌生人。这句话看上去也没错，但是第六感告诉我，好婊啊…我不奢求我的闺蜜在我分手后安慰我，但是你们一起出去玩的照片真的很刺眼。（照片是刚分手后大概两三天时候拍的，具体的记不得了。）情绪崩溃的导火线是那一句陌生人，原来我曾经幻想了很多很多年的少年已经是陌生人了…

[隆家咏13098128985] - 和男朋友分手了,为什么心理面会空空的
凌罡索：：1. 失落感：分手意味着你失去了一个重要的关系，这可能会让你感到失落和无助。你可能会觉得自己不再有目标和意义，因为你和男朋友的共同经历和计划不得不改变或放弃。2. 悲伤：分手很可能会让你感到悲伤和难过。你可能会想起过去的快乐时光和美好的回忆，而这种悲伤的情绪可能会持续一段时间。3. 愤...

[隆家咏13098128985] - 为什么和男朋友分手了心里好难受?
凌罡索：：分手后感到心里堵，是因为分手带来了失落感和情绪上的困扰。以下是一些可能的原因：情感失落：分手意味着失去了与另一个人的亲密关系，这会让人感到孤独和失落。这种失落感可能引发悲伤、难过和焦虑等情绪。对未来的不确定性：分手后，可能会对未来感到不确定或担忧。你可能不确定自己能否独自应对生活，或...

[隆家咏13098128985] - 和男朋友分手了心里很难受怎么办?
凌罡索：：和男朋友分手难免会感到心里难受,这是正常的情绪反应。可以尝试以下几点来应对:1. 充分表达情绪。如果难过就哭出来,而不是强制自己忘记这件事。痛快地表达情绪可以让自己好受一点,这是释放心里压力的一个途径。2. 和朋友们聊聊。和亲近的朋友聊聊这件事,让他们给你支持和安慰。进一步释放情绪,也可以让...

[隆家咏13098128985] - 为什么和男友分手了。心里难过,但是却感觉轻松?
凌罡索：：如果说你和自己的男朋友分手了，虽然说感觉到心里非常的难过，但是却感觉到非常的轻松。你心里面难过，是因为你现在自己单身一个人了，毕竟你和你男朋友曾经还是在一起过，你们有很多美好的事情，难过是肯定的，群里面轻松，那是因为你不爱你的男朋友了，所以说分手之后会感觉到轻松。

[隆家咏13098128985] - 当你和男朋友分手后感到很难过,你会不会想办法挽回对方呢?
凌罡索：：当你和男朋友分手的时候感到很难过，我并不会想办法再挽回对方。不过这也需要根据情况来看的，一段感情实际上是非常复杂的，可能在分手之后还有机会复合，但是也有可能在分手之后也就意味着两个人从此变成陌生人。不同的感情中对待分手的态度是不同的，这个并没有标准的答案，更多的是需要结合自己的情况...

[隆家咏13098128985] - 昨天跟男友提分手了,分手了特别难受怎么办
凌罡索：：首先，我想告诉你的是:作为一个女孩，你昨天分手了，这一定是你自己的冲动，也就是说，你真的不想分手，这是你一时冲动的结果。既然事情已经发生了，你应该想办法而不是悲伤。然而，作为一个女孩，你应该记住：不要主动找你的男朋友复合，因为分手就是你。如果是你主动复合，会让你的男朋友看不起你...

[隆家咏13098128985] - 跟男朋友分手时,哭的很伤心,是不舍还是因为在乎?
凌罡索：：会伤心很正常的，这是人之常情，毕竟是有感情在里面，可能也有一些是到了非不得已，必须分手的原因。 女的一般都是比较的感性，即使分手了，还是有一些感情在里面的，毕竟在一起了这么久

[隆家咏13098128985] - 和男朋友分手了,但心里好难受怎么办?
凌罡索：：1、如果男朋友有和你分手的心思，那更不要和男朋友争吵，这样双方更容易走向陌路，所以这时候要维持热情的形象，不要说伤害男友的话，不做令男朋友不愉快的事情。2、恋爱时女生都是被宠的，很多事情都是男朋友帮忙做，而分手后就要学会放手，不要打扰别人，要独立，因为分手后你们没有任何关系了 3、...

[隆家咏13098128985] - 和男朋友提出了分手,可为什么心里会难过???
凌罡索：：也许你已经不爱他了，所以才会选择这条不能回头的路。但是在这个转弯以前，你们曾经风雨同舟，荆棘共行。人是有感情的动物，只要有思想，就会回忆和想起。尤其是在分开以后，想到的都是曾经的好和甜蜜，会难过是很正常的。你需要的只是时间和另一段感情。

[隆家咏13098128985] - 为什么和男朋友分手了我还会伤心?
凌罡索：：两个人曾经恋爱过一场，相互都是有付出有感情的。可能男生在你内心挺深的，现在这个时候分开每个人应该都会伤心吧，因为会觉得这段感情怎么突然间就不见了，那个人怎么突然就离开了。感情这种东西还是顺其自然的好，其实伤心也就代表着你曾经爱过吧，但是慢慢的可能时间会治愈一切，让你从这个伤心的过程...