最近几年老是感觉脑子很不清醒昏昏沉沉的注意力也不集中有时候睡觉睡十多个小时也这样，如果睡七八个小时

最近很长一段时间头脑总是不清醒昏昏沉沉的，很容易疲倦，不能集中注意力思考问题，反应也很迟钝

找一些额外的兴趣，比如看看书，陶冶一下，单调的生活很容易让人麻木的，做一些感兴趣的

这是亚健康的症状。
亚健康表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
每天感觉得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象，在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。

不知道你 多大年龄了。你这种现象可能是脑供血不足引起的。也可能有血液粘稠。也就是现在常说的酸性体质亚健康状态。建议吃清淡的食品，少吃油腻肉类食品。坚持锻炼身体。

估计你是在读书的人吧？我建议你提高对学习的兴趣，尽量干一些自己喜欢的事情就不会浑浑噩噩了。最后祝你早日找到解决问题的办法！

去药店买健脑丸不是健脑补肾丸，青岛出的，无副作用

[祖版阅15683364572] - 我最近老感觉自己记忆力很差反应迟钝,脑子一片空白,老是发呆,求解答...
终仁蓝：：2，兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3，可以多吃点富含蛋白质的食物。核桃、新鲜的鱼虾也可以。前几年我的学习成绩很不好，注意力不集中，记忆力也很差。后来下载了《尼古拉特斯拉大脑训练》，这是一套开发潜能的课程，通过课程的训练，我的内心变得非常平静...

[祖版阅15683364572] - 头老是感觉沉沉的反应有点迟钝脑子不清楚想什么吃力
终仁蓝：：可能太累，多睡睡，别想太多。晚上睡觉之前可以按摩头部。让生活轻松点。愿意话，可以找家人陪你一起住，在日常生活中多帮你

[祖版阅15683364572] - 最近几年一直感觉脑子不太好使 做事情注意力集中不了 想事情的时候总感...
终仁蓝：：步入社会以后，学了很多东西，看透了很多东西，失去了兴趣和挑战，你的大脑就慢下来了，也就是成熟了。成熟了以后，压力来了，烦心事多，这就不能集中注意力了，晚上睡不好，而且，时时心里想着心事，大脑从来没有休息过压力没有放松过，这就造成了注意力不集中精神萎靡。这是一个长期的现象。需要长...

[祖版阅15683364572] - 我才二十五岁,最近出现头脑不清醒,反应迟钝,记不住事,最近还老是
终仁蓝：：可能是因为短时间了出现这样的情况，就说自己是老了，可能是由于近一段时间啦，你工作或者其他原因比较累，导致自己的休息不够。导致自己的身体出现了一些问题，这个时候更需要我们静下心来去调养一段自己的身心。这段时间，那么这种情况就不会出现了，淡了，如果你过一段时间还觉得有这样的，那么有必要...

[祖版阅15683364572] - 注意力不集中,非常健忘,记忆力很差,脑子一直都是模糊的
终仁蓝：：我具体看了下你描述的情况，还是有点严重的。我读书的时候注意力也不集中，不过没有你这么厉害。你第六点中，梦境跟现实的混淆，这个每个人或多或少都会有一些（你的有点严重了，再任由发展就要去看心理医生了），原因是大脑潜意识的记录（比如你曾经在某个地方看到过某些事物或者在你脑海内勾勒过某...

[祖版阅15683364572] - ...思路不清晰 脑子跟浆糊是的 只有感觉没有思想 心里老想事 我不...
终仁蓝：：你是不是失恋了？如果失恋了的话建议多想一些美好的事情，多出去走走，毕竟这世界还是很大的！！

[祖版阅15683364572] - 最近脑子感觉老想混乱,神经错乱,产后有段时间就是这样了,孩子两岁...
终仁蓝：：回答：病情分析: 您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。 意见建议:建议如果是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,可以亲自找心理医生咨询一下比较好。

[祖版阅15683364572] - ...最近老是眩晕,脑子有时清楚有时不清楚,中药吃了三
终仁蓝：：这是大脑神经的严重病变引起的，根治很难的，要长期服药来修复病变的大脑神经啊！还要注意脑中风病的发生。因为你说的眩晕症就是前兆。

[祖版阅15683364572] - 男十六,思维总是不清晰,还常常听不懂别人说的话,记忆力差,脑子不会转弯...
终仁蓝：：别以为这样很无聊,这可是充分调动你的左右脑,防止大脑老化,提高记忆力,而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然,你也可以随身带几张客户名片,用上下班时间来记上面的地址和电话。回忆法———精细。我们平时接触了很多人和事物,记了很多,但因为很少回忆,所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆,并尽...

[祖版阅15683364572] - 老是头晕,很糊涂,感觉脑子里一团浆糊一样,反映慢,记性差,易生气怎么...
终仁蓝：：音乐可以听轻音乐 ，也可以做一些你觉得有意义的事情 ，多吃一些核桃啊 干果之类的 ，只要不会莫名的头疼 或者昏迷 那么 好吧 你的脑袋还是正常的 。。。脑子通常是越用越灵活 ，当你想不出问题的时候 不要着急 越抓狂 就越乱。。难道你没看到 一休在想问题的时候 都是很安静的吗 ...