泳池潜水的动作要领
到美丽的海滩去潜水固然是好，但是如果去不了海边，那么在泳池进行潜水也是一种很不错的选择，安全系数会比海边更高，并且能够帮助潜水经验少的小伙伴进行联系，学习潜水的技巧和方式。下面我们就来看看泳池潜水的知识吧。
泳池潜水下潜方式
1、“猛”扎入水潜到水下，这个利用的是“冲”力为主，姿势为辅。
2、从水面向下潜，这个就是以姿势(蛙泳姿势)为主，需要游蛙泳的技术和技巧，只是需要深吸一口气，头向泳池底，身体倾斜着向下划去，直到目标位置。这个说起来容易，做起来稍微有点难度。向下潜水(包括深潜和潜泳)都需要有一定的肺活量支撑，还要非常熟练地掌握在水里的换(憋)气的技巧。
泳池潜水技巧
1、在水里的换气(憋气)技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
2、先练习憋气，要想憋气时间长，就要学会“存”气，其技巧是：每当憋气达到极限时，就用上面的“呼气技巧”慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐(在水下一定要留一分气息出水面换气)。这样练习，既可以“存气”来延长潜水(包括深潜和潜泳)时间，还可以增加肺活量，增强体力。
3、只要掌握了在水下的呼气、存气的方法，就不会心慌、呛水，潜入水下就容易了。
潜泳的憋气技巧
1、选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习。
2、练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内。
3、深呼吸，按下秒表计时。蹲下水里，根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间，刚开始根据自己能力进行出水，慢慢的根据时间逐一加长憋气时间，吸气后将空气突出还可以增加水下时间。
4、憋气和肺活量有关，平时要多参加运动，增强体质。
5、练习前先将手前举，双手握住，深吸一口气，将头至于水中。把手贴近池底做俯卧撑姿势，让腿自然浮起然后将腿上下摆动，然后练习单手撑单手旋划，由于是自由式，一定要摆动幅度在头正前，腿功用劲。
蒯锦柱：：下潜之前，先深呼吸几次，让你的细胞充分吸收了氧气，然后开始慢慢的吐气，一个一个气泡的慢慢的吐，这样人就能慢慢的沉下去，在这个过程中要控制好你的吐气，坚持一点一点的吐，这样你在水里才能够保持清醒。很多人潜水时都是猛吸一口气，然后在水里一口气就吐完了，那样在水里呆的时间就不长，也做...
蒯锦柱：：潜水到游泳池底的方法如下：熟悉水下环境：在开始潜水之前，要先熟悉游泳池的环境。要学会深呼吸和慢呼吸，以保持自己的呼吸节奏。总之，潜水到游泳池底需要掌握正确的潜水技巧和装备，熟悉水下环境，注意安全，才能更好地享受潜水的乐趣。同时，潜水也是一项具有一定风险的运动，需要谨慎对待，避免出现危险...
蒯锦柱：：我也可以潜2 3十米的。 以我的方式 吸气（不用吸饱）后下沉。沉下去。然后脚部先用蛙泳的动作蹬1下跟着手也是蛙泳的动作滑水。手滑水同时脚也用自由泳的姿势拍水。。就这样循环。 这样比较快。！
蒯锦柱：：潜水游泳的方法：1、下潜有两种含义：一种是在5米以上的水下游泳；另一种是潜入5米以下的深水游泳。2、5米以下潜水，属于专业潜水，需要专业设备，下潜也需训练有素的专业人员。3、5米以上潜游，主要是游蛙泳，吸半口气，低头，往下游蛙泳，就可以下潜下去；如果吸气多，浮力大，刚学游泳的人很难...
蒯锦柱：：动作要领：潜水员在信号员的帮助下采取卧姿，等信号员离开后，潜水员按住面镜和咬嘴，侧向翻滚身体入水中。注意： 侧向翻滚时避免跌入船舱。5、坐姿入水法 适用范围：这是最简单的入水方法，很适合新手，当潜水员从泳池边或是比较低的甲板、码头入水时，可采用此法。动作要领：潜水者坐在水边，双脚垂向...
蒯锦柱：：不能下潜的原因主要有两个：1、头没有低下去，是因为身体的重心其实是在头部，所以一定把头低下去，可以在潜水时看自己的脚尖，当熟练以后，就可以潜下水底。2、入水的角度，只有角度很合适，配合手的动作才能潜的远，手的动作是掌心向外，手臂贴近身体开始向外划水。潜水首先要鼓足气潜下去，手要不...
蒯锦柱：：关于蛙式潜泳的划水动作，由两臂向前伸直分开，同时向侧下方划水，屈肘，向后加速划水至大腿时结束。向前移臂时，收手屈肘，掌心向上，使手掌与前臂沿躯干下方前移，经腹、胸、头部向前伸直。那么，下面是我为大家分享潜泳憋气技巧步骤，欢迎大家阅读浏览。潜泳的步骤是什么?1、潜水前十分重要的环节马虎不...
蒯锦柱：：不熟练时，可以次只吐一半气，吸一半气。7、多练习，等到换气成了下意思的行为时，基本上就算会游泳了，好吧，至少能算是“淹不死”了。8、想要游得漂亮，游得轻松，那就要追求动作要领，并且需要一定的身体体力了。一般有教练教的话能学得快一些，动作能准一些，弯路能少一些。
蒯锦柱：：潜水游泳的技术要领 下海潜的必要学习：包括呼吸管和调节器的使用方法，水面休息方法，紧急情况处理等等。入水前的准备工作，非常重要。自己亲自检查装备功能是否正常，同伴间再相互检查一遍。入水的姿势：正面直立跳水-水深需在1.5米以上，双脚前后开立，一手按住面罩，一手按空气筒背带。背向坐姿入水-...
蒯锦柱：：自由潜水憋气技巧要领 1. 前期准备 在开展自由潜水活动前2小时内不要吃东西。消化食物较慢的人需要更长的休息时间。避免摄入咖啡因或其他类似物质刺激神经。适当降低期望时间，以免影响实际表现。2. 安全伙伴 没有接受过自由潜水安全常识培训的伙伴不要进行水中训练。确保潜伴了解如何在练习闭气时照看彼此。