踢足球时接球，不小心大拇指伤了，要怎么办？
2024-09-20来自：本站整理
踢足球时接球，不小心大拇指伤了，要怎么办？
意见建议：根据您的情况，冰敷是可以缓解疼痛及肿胀的，24小时之内冰敷。过了24小时就热敷了。再观察疼痛症状及活动情况。如果是活动一直有受限且疼痛持续不减就建议到医院拍个片子看看。
踢足球除了要掌握基本的技巧和进攻方法外，还有很多注意事项需记住。那踢足球有哪些注意事项呢？以下6点不容忽视：
1、踢足球身体素质要好，为了提高身体素质，平时要多做运动，如跑步、跳高、跳远、体操等运动。
2、踢足球前，要做好准备活动，先慢跑一会，再做一些体操，等全身都活动开了，再练习踢球，这样踢球时才不易受伤。
3、一踢完足球，不要马上坐下来休息，应在球场中走动一下，让身体逐渐平静下来，这样才有利于快速消除疲劳。
4、身体不舒服，睡眠不足，精神不振时，最好不要踢足球，因为稍不注意，可能就会出现膝盖扭伤，脚腕扭伤等情况。
5、要是脚腕扭伤，不要继续运动，应立即到场下休息，并找寻医生查看脚腕损伤情况。
6、饭后半小时，不要踢足球，因为足球运动是比较剧烈的运动，不适宜在饭后做，会影响胃肠消化，引起胃部不适。
在踢球开始前,要先做一些比较缓和、运动量较小的热身运动。如慢跑几分钟、拉伸肌肉、活动脚腕、膝关节,让身体微微出汗,把关节、韧带都拉开,踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开,有利于肌肉的活动效率和关节的润滑,又可以防止运动损伤。
2、踢足球的注意事项之穿合脚防滑的鞋子
因为踢足球,跑动是最多的,而且足球运动最主要的是用脚踢球,所以鞋子的选择是比较重要的。一定是要合脚的,不然在运动中脚会极其的不适,而且还要防滑,最好是帆面胶底的足球鞋。
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郑媚政：：双手放在膝盖上,做好接球的动作,只见他满头大汗,膝盖上已经受了伤,但他毫不在意,仍坚守在球场上,他双眼直视着前方,紧盯着对方脚下的足球,一点儿也不敢放松,他时前时后,时左时右不停地变换着自己的位置,这时,球飞了过来,守门员像狮子一样把球扑了下来,另一方也不示弱,他们吸取了上次的教训,继续踢球,忽然,球...
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其实你这也没什么，只要不是那种剧烈疼痛，连屈伸手指动作都不能完成的情况，一般都是小问题，可能是伤到骨头了，这段时间注意保护好那根手指头，会好起来的
属于运动性损伤，处理方法如下：1、如果伤势不严重，可以在家处理。24小时内冷敷，24小时后热敷，并减少患肢运动。并可以用一些活血化瘀的药品外敷内服。2、如果伤势比较严重，感觉疼痛难忍，那需要到医院骨外科就诊，确定有无趾骨骨折，需要照X光片。如果X光片确认无骨折，那也是参考在家里的处理原则，患肢制动，冷敷、热敷已及活血化瘀治疗等等。
建议是继续用一些活血化瘀的外伤药，再观察一下。意见建议：根据您的情况，冰敷是可以缓解疼痛及肿胀的，24小时之内冰敷。过了24小时就热敷了。再观察疼痛症状及活动情况。如果是活动一直有受限且疼痛持续不减就建议到医院拍个片子看看。
踢足球除了要掌握基本的技巧和进攻方法外，还有很多注意事项需记住。那踢足球有哪些注意事项呢？以下6点不容忽视：
1、踢足球身体素质要好，为了提高身体素质，平时要多做运动，如跑步、跳高、跳远、体操等运动。
2、踢足球前，要做好准备活动，先慢跑一会，再做一些体操，等全身都活动开了，再练习踢球，这样踢球时才不易受伤。
3、一踢完足球，不要马上坐下来休息，应在球场中走动一下，让身体逐渐平静下来，这样才有利于快速消除疲劳。
4、身体不舒服，睡眠不足，精神不振时，最好不要踢足球，因为稍不注意，可能就会出现膝盖扭伤，脚腕扭伤等情况。
5、要是脚腕扭伤，不要继续运动，应立即到场下休息，并找寻医生查看脚腕损伤情况。
6、饭后半小时，不要踢足球，因为足球运动是比较剧烈的运动，不适宜在饭后做，会影响胃肠消化，引起胃部不适。
在踢球开始前,要先做一些比较缓和、运动量较小的热身运动。如慢跑几分钟、拉伸肌肉、活动脚腕、膝关节,让身体微微出汗,把关节、韧带都拉开,踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开,有利于肌肉的活动效率和关节的润滑,又可以防止运动损伤。
2、踢足球的注意事项之穿合脚防滑的鞋子
因为踢足球,跑动是最多的,而且足球运动最主要的是用脚踢球,所以鞋子的选择是比较重要的。一定是要合脚的,不然在运动中脚会极其的不适,而且还要防滑,最好是帆面胶底的足球鞋。
郑媚政：：会。主要是因为在高空接球的过程中，球员需要迅速判断球的轨迹、速度和力度，并在瞬间做出反应，同时接球时手指、手腕和手臂会受到球的压力和冲击，导致受伤。
郑媚政：：双手放在膝盖上,做好接球的动作,只见他满头大汗,膝盖上已经受了伤,但他毫不在意,仍坚守在球场上,他双眼直视着前方,紧盯着对方脚下的足球,一点儿也不敢放松,他时前时后,时左时右不停地变换着自己的位置,这时,球飞了过来,守门员像狮子一样把球扑了下来,另一方也不示弱,他们吸取了上次的教训,继续踢球,忽然,球...
郑媚政：：我大吃一惊,原来我守门也会发生这种事情的,哈哈哈。。。 我踢的时候也是一会儿踢不着,一会踢歪了,呵呵。。。这是我和哥哥的弱点,哥哥的弱点是踢球踢得不准,我的弱点是看别人犯错误,不小心自己也犯同样的错误。嘿嘿嘿。。。 过了一会儿,朱玉成哥哥也来了。朱玉成哥哥是我认识的,他要和我一起踢球。 后来...
郑媚政：：我也有一个脚趾是这样的，也是踢球弄的，呵呵~其实这种情况下你一段时间不踢的话淤青就会结成血块，在原来的指甲下面长出一层新的把老的指甲顶掉，我都会把那血块和老指甲给清理掉。但是这样需要很长一段时间才能完全长成新指甲。。。我都是长出来一点清理一点。以后再踢球还是会这样，这可能跟我那跟...
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